Il mio allenamento per i 21km oggi (THREAD UFFICIALE 6)

[Il Manu]

Francesco, allenamento strepitoso e difficile allo stesso tempo. Io l'ho cannato 2 volte prima di farlo decentemente ...


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[francescone]

Bark: vai tranquillo, io già all'inizio sapevo di non farle.. il mio giro da ripetute e bello tosto, 2,5 k con 35 m d+. Soffro di più ma in gara poi sembra più facile

[espresso832]

@francescone ok che non eri a tutta ma hai fatto PB sui 10k 72h fa e vuoi anche che ti vengano bene le 4x3000??? sei un grande!!!

[francescone]

Espresso: sapevo di doverle spostare,ma sto periodo sto incasinato, come tutti del resto.. e se non stai libero mentalmente questi allenamenti tosti non escono facili..
Viva l'auto indulgenza!

[Bark_Psychosis]

Uhm... mi consola solamente il fatto che le 3x3000 RME le avevo affrontate molto bene qualche settimana fa... certo sono quei 3km in meno...

[Marcos]

Le 3x3000 sono da fare a VR, a ritmo mezza diventano facili.

[lenzuolo]

insomma mettetevi d'accordo entro settimana prossima a VR e a RME?????

[francescone]

A vr ci prende un coccolone!!

[daniloge]

Francesco, allenamento strepitoso e difficile allo stesso tempo. Io l'ho cannato 2 volte prima di farlo decentemente ...

Manu ma che stà a dì. E' un 4x3000@RG non un 3x3000@VR.

[Bark_Psychosis]

Fatte sia a VR che a RG, caro Marcos. A RG erano effettivamente state quasi facili, tanto che avevo fatto recuperi a CLS. Però ero in un periodo di minor affaticamento.