Il mio allenamento per i 10 Km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 8)

[zazs]

Penso che 8x200 in 1’12 rec 2’30 riuscirei a farli
Ora sono più ottimizzato sulle distanze corte. Quando preparavo i 10km facevo 10x400 sui 1’16 con 1’30” di recupero
Volgliooo provare

[MadSeason]

Io ieri sera ho provato a fare i primi Km dopo Berlino.
Ho racimolato poco più di 6k, ma dopo 3 mi è salito un dolore crescente.
Non avevo grosse aspettative, però da un paio di giorni non sentivo più nulla.
Il mio test era anche per capire la reazione post corsa, per avere un quadro più completo.

Lato positivo?
Sono comunque riuscito a fare più di mezz'ora di corsa, senza Oki.
Finita la corsa, e anche ora, non ho strascichi.
Resto ottimista, in attesa dell'esito della risonanza di Lunedì

[Friz]

Invidiabile questa coscienza che ti fa correre cmq e in ogni caso @Mad.

Io sta settimana 20km in tutto. La coscienza rode ma non ne ho voglia. Forse stasera lavoro permettendo 45min di CL e basta sino a domenic quando tireremo le somme e penseremo a come affrontare l'autunno.

Ottima giornata a tucC

[Lord_Phil]

È a malapena iniziata la primavera e tu gia mi parli di autunno...che ansia

[Friz]

hai ragione @Phil, devo cambiare qualcosa ma il fare 2/3 gare all'anno porta a questo. Sto pensando di toglierne qualcuna ...

[Louis]

Io l'anno scorso ho gareggiato in estate e non in autunno.

[Luca - 87]

Io gareggio praticamente ogni domenica

[Louis]

Sono contento per te.

Le mie ginocchia ormai sono andate. Faccio 'sta gara domenica e poi mi fermo almeno una settimana. Dopodiché dovrò provare a concentrarmi sul potenziamento senza allo stesso tempo infierire sull'articolazione, ma non credo si possa fare molto tranne tornare dall'ortopedico. Molto più facile continuare con il nuoto e buona notte. <--- Da prendersi come un resoconto della mia preparazione pre-gara, non è assolutamente uno sfogo, bensì una constatazione.

[Lord_Phil]

Oggi pomeriggio 40’ di cl con caldo, gente, moscerini che mi entravano in bocca e negli occhi. Piacevole!

Alle 8 volevo andare in piscina, ma ero stanco e son restato a letto
Poi siccome non riesco ad addormentarmi e non volevo stare in casa, a mezzanotte sono uscito a correre di nuovo 30’ di cl con la cena che mi veniva su

Almeno cosi non devo andare a correre domani mattina (non mi piace andare presto e nel pome sn impegnato)

[Louis]

Oggi pomeriggio 40’ di cl con caldo, gente, moscerini che mi entravano in bocca e negli occhi. Piacevole!

De gustibus.

Alle 8 volevo andare in piscina, ma ero stanco e son restato a letto
Poi siccome non riesco ad addormentarmi e non volevo stare in casa, a mezzanotte sono uscito a correre di nuovo 30’ di cl con la cena che mi veniva su

Almeno cosi non devo andare a correre domani mattina (non mi piace andare presto e nel pome sn impegnato)

Giustamente, scoccata la mezzanotte, hai corso il giorno successivo.