Ma come si dimagrisce correndo?

[lucaliffo]

la verità: sono un esportatore di ananas... di quelli in divisa coloniale beige...
SCHERZOOOO!

[peppepeppe75]

Questa della buccia mi mancava proprio, grazie mille Luca!

[peppepeppe75]

Grazie Luca, ho provveduto a comprare l'ananas, ho mandato mia moglie per la verità , e me la sono frullata finito l'allenamento , ovviamente dopo aver mangiato un sano pomodoro per recuperare i sali minerali.

[Oscar78]

la verità: sono un esportatore di ananas... di quelli in divisa coloniale beige...
SCHERZOOOO!

[tomaszrunning]

Perché la levi? Comunque il pompelmo è ottimo, io mi faccio la spremuta di 2 pompelmi ogni giorno, ed oltre a non ammalarmi più, o quasi, credo mi stia aiutando a perdere gli ultimi 4/5 kg che mi mancano per raggiungere il peso forma.

io ho un albero del limone e pompelmo sul posto del lavoro.
quando c'è frutta matura la mangio 1limone, 1pompelmo alle 10-11 e poi 1 pompelmo per merenda.
è vero che non ho preso un raffreddore da parecchi anni, ma non ho visto nessuna differenza nel peso...

[tomaszrunning]

la buccia dell'ananas contiene i nutrienti in % maggiore. può anche esserne fatta una tisana.

in effetti tutta la frutta ha maggioranza dei nutrienti se non nella buccia, appena sotto... ecco perchè non andrebbe mai sbucciata...
ma le banane e kiwi con la buccia non ho coraggio di mangiare!

[tomaszrunning]

Dopo una corsa mangiati un bel pomodoro x reintegrare i sali, altro che gaturade. Io la penso così almeno.

sono fortunato, perchè tornando da corse passo dal cancello dietro la casa, attraverso l'orto del suocero e rubo i pomodori o i cetrioli! sali minerali freschi, freschi

[Momo]

Ciao,

Alternare la corsa blanda a delle ripetute e un buon esercizio di allenamento .

[tomaszrunning]

Momo,
ti invito di presentarsi a tutti nella sezione BENVENUTI.
hai letto tutte le pagine di questa discussione?

[peppepeppe75]

Perché la levi? Comunque il pompelmo è ottimo, io mi faccio la spremuta di 2 pompelmi ogni giorno, ed oltre a non ammalarmi più, o quasi, credo mi stia aiutando a perdere gli ultimi 4/5 kg che mi mancano per raggiungere il peso forma.

io ho un albero del limone e pompelmo sul posto del lavoro.
quando c'è frutta matura la mangio 1limone, 1pompelmo alle 10-11 e poi 1 pompelmo per merenda.
è vero che non ho preso un raffreddore da parecchi anni, ma non ho visto nessuna differenza nel peso...

Mah, dicono che sia dimagrante perché riduce l' insulina nel corpo e per cui anche la sensazione di appetito, ma non credo sia mai stato dimostrato se sia vero che sia dimagrante. Sicuramente fa bene alla salute e su questo non ci piove, io mi facevo da anni 4/5 influenze, più di una a stagione, lavoro al contatto col pubblico e mi ammalavo ogni 3x2. Sarà un caso ma da un anno non faccio influenze, da quando mi faccio spremute di pompelmo. Poi non so!