In questo weekend, dato che il prossimo saro' sequestrato nel parmense per il X di matrimonio
, ho voluto mettere assieme, sia pure a rate, quello che volevo fosse un lungo di 5h pro San Genesio, approfittando di alcuni appuntamenti per allenarmi in compagnia.
Venerdì sera alle 21.30 sono andato alla NC Maddadelena, una notturna spettacolare
sul sentiero 2 della Madda, sostanzialmente un mezzo KV con lancio su asfalto, seguito da un bel traverso e da altri 200 m tosti.
4,7k 727 D+ @11'19"
https://connect.garmin.com/activity/801993945
Pausa di mezz'ora con birra e panino con salamina, quindi discesa in scioltezza di 6k abbondanti, con il timore di beccare qualche avvallamento poco visibile alla luce della Tikkina e soprattutto
di incontrare un cinghiale...
Arrivato a casa alle 23.40, mi concedo 4h scarse di sonno perché alle 6.30 scalero' di nuovo la Madda con Gazzo81, uno stradista di buon livello che, pur non riuscendo ad allenarsi molto in assoluto e ancor meno fuoristrada, dall'alto dei suoi 12 anni e 15 kg in meno rispetto al sottoscritto riesce a seguirmi in assoluta scioltezza anche sulla famigerata Scaletera dei mille gradini
, riuscendo a staccarmi nel finale.
16,5k 855 D+ @8'
https://connect.garmin.com/activity/802236532
Stamattina, con ennesima levataccia per partire alle 5, avrei voluto fare un bel 32/1400 di trail quasi puro ma, date le sciagurate previsioni del tempo (che mi hanno convinto a zavorrarmi per tutte e tre le sedute con l'antipioggia quando poi non è caduta praticamente una goccia
) ho optato per un bel lungo stradale, nel timore di poter incappare, per la stanchezza dei giorni precedenti, in qualche bella scivolata...
Mi sono divertito lo stesso, anche perché nei punti strategici erano piazzati dei bei bocconcini offroad (10% pietra e ciottoli, 10% sterrato, 5% single track nel bosco) e ho riscontrato un'ottima tenuta dopo 4h sulle gambe e un superbo comportamento delle mitiche Gorun Ride 1 con 1450k suonati
.
35,5k 1084 D+ @6'49"
https://connect.garmin.com/activity/803340561
Soddisfatto, posso affrontare con grande fiducia le tre settimane che mancano alla gara.
di RF, scopri--> 
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