Quale allenamento TRAIL oggi?

[jegger]

@Alan: grazie dell'informazione.
Penso propenderò per la marcia del M.Cengio che per me è più vicina.

[ellepi]

14km con D+700 circa.
Primi 4km sotto un treno, gli altri lisci e veloci come non mai.
Sono speranzoso per la skyrace della prossima settimana.

[Oscar78]

cos'hai in programma?

[ellepi]

Cortina skyrace.
Prima esperienza su un trail. Forse la scelta non è stata molto attenta per via del tempo massimo (3h30'), ma ormai siamo in ballo

[Oscar78]

Ma no che la chiudi in scioltezza!

[ellepi]

Grazie per la fiducia

[Maxi1983]

Sabato: ca. 18 km - 700m D+ e 700m D-, praticamente camminando con qualche tratto di corsa
Domenica : ca. 16 km 1550 D+ e 1550m D-, la maggior parte correndo.

[Alan]

mamma mia che allenamento paura!!!
Giornata mondiale, a dir poco fantastica.

Marcia del Pasubio, noi abbiamo deciso per un 'allenamento intenso e ci siamo inventati il percorso visto che la gara era a regime non competitivo.
inutile dire che dopo aver visto il primo ristoro tutto è cambiato (c'era polenta e salsiccia, che io ho divorato)

32km 1800d+ 5 ore.

[jegger]

Marcia del M.Cengio 29Km e 1100m D+.
Però i ristori erano proprio magri: a qualche ristoro c'erano fette biscottate con marmellata, altrimenti solo acqua/thé.
Mi conveniva venire a quella del Pasubio

[Alan]

Marcia del M.Cengio 29Km e 1100m D+.
Però i ristori erano proprio magri: a qualche ristoro c'erano fette biscottate con marmellata, altrimenti solo acqua/thé.
Mi conveniva venire a quella del Pasubio

Eh si, io mi sono nutrito di :
- fette biscottate con nutella (l'originale)
- uvetta
- mele
- polenta e salsiccia