Andare a correre appena svegli 30

[Arla]

Hola!
Oggi per me giornata libera di prevacanza, fatto un po' di preparativi: potato le rose, pulito casa, iniziato le valigie e poi oggi pomeriggio siamo saliti in zona Altipiano di Asiago per un giro al fresco, sempre bello lì in Val Lastaro, fatto 8 km con circa 250 d+ di cui un km correndo a 5.30 per paura di beccare il temporale, schivato per poco!
Niente caprioli mannari, solo tante mucche!
Adesso cena con pasta al pesto home made ma con noci e mandorle, avevo voglia ma non avevo i pinoli!
Buona serata a tutti!

[same]

Cose che un genovese non vorrebbe mai sentire

[nicola_1990]

Oggi 2x10x200 rec. 50" con 3' di rec. tra le due serie. Sfortunatamente mi è toccato farlo in strada e non in pista per via di altri impegni successivi (contando che avrei 15 km di auto all'andata e altrettanti al ritorno per arrivarci), il che su lavori così brevi un po' condiziona (nelle curve, essendo su un percorso rettangolare, la scelta è tra inchiodarsi e rilanciare o finire in mezzo alla strada senza vedere chi arriva ). Comunque complessivamente chiuse entrambe le serie in 6'17", mentre per i singoli 200 così a memoria ho fatto un paio di 35", un paio di 36" e poi tutti 38" tranne un 39". In teoria da tabella avrei dovuto farli in 35", ma erano oggettivamente tempi pensati per la pista con le chiodate. Il lato positivo tra l'altro è che grazie al temporalone finito poco prima che uscissi c'erano sì e no 22-23 gradi (e un po' di vento, a favore su metà percorso e contrario sull'altra metà).

[Arla]

Same, hai ragione!
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Ma era buono lo stesso!

[VVale]

Cose che un genovese non vorrebbe mai sentire

Con quello che costano i pinoli di sti tempi...forse anche un genovese userebbe le mandorle...

Ciao a tutti!

[Arla]

Verissimo, manco lo zafferano tra un po'...
Ciao VVale!

[gambacorta]

giorno da quasi Cortina, fra poco si esce a trailare rincorrendo i ragazzi e ragazze che stan facendo la LUT
la giornata pare discreta

[EvaK]

Ma quanto si stava bene questa mattina!!! Dopo il temporale di ieri cielo terso e meno di 20 gradi. Bella corsetta di 12 km con battiti bassi. Ora colazione con ghiaccio sul piede e a pranzo andrò in piscina, primo allenamento abbronzante nel lido estivo

[shasha74]

@gamba e @drago….fate a modo…

@gaietta…..isola di Rodi.

Per me oggi ultima corsetta di 19k con D+ 235

Alla fine ho corso ogni mattina da lunedì, quindi in 6gg ho fatto 104k con D+ 900……vabbè da lunedì si torna al piatto che più piatto non si può.

[Jorgelin]

Buongiorno a tutti!
Un po' di sana invidia per @gambacorta e @dragon, ma soprattutto per chi corre la LUT. Chissà, un giorno riuscirò anche io a partecipare.

Stamattina uscito un'ora più tardi del previsto, e non è stata una buona idea. Qui ieri sera niente pioggia, quando son partito erano 19°,ma si è subito alzato il sole e si è fatto sentire, insieme a tutti i km fatti in settimana.
Comunque 24,3km portati a casa anche oggi.
Adesso facciamo un po' di "mestieri".
Buon sabato a tutti!