Andare a correre...dopo lavoro 9

[Dr.Kriger]

Vietato bisogno 1 e ovviamente bisogno 2. Ti fanno la multa. Poi nelle gare non so come funzioni lì. Valby forse ce lo può dire, ma francamente i bagni chimici mi fanno venire il vomito o.o E non scherzo o.o Io su certe cose sono una donnicciola o.o

[OliviaDunham]

Marianna Zucchina, addirittura !
I nordici sono un passo avanti a noi in quanto ad efficienza
Qui da pioggia ! Stamani ha piovuto, grigio, vento e frescolino
Ora sembra albeggi o si apra
Lo spero perchè vorrei poter effettuare gli Intervalli non sotto la pioggia --- Spero ---

[Valby]

Io sulla musica devo dire che la ascolto sempre quando corro tranne nelle gare, la bellezza del contento e dell’incitamento della gente è impagabile

@dr.Kriger in realtà alle gare e il venerdì sabato notte sembra ci sia non solo il diritto ma il dovere di farla un po’ dove capita. Per gli ometti come detto ci sono questi orinatoi che permettono di evitare il bagno chimico e di non toccare nulla

PS oggi 5K lenti con qualche allungo…

[Beppogo]

Io non rimpiango le latrine di cantiere di una ventina d'anni, magari in piena estate, un buco nella terra e due assi, scusate il francesismo...

[Oruam64]

Ieri, verso le 18:45, ho provato a fare delle ripetute da 2000 m. Purtroppo c'era un'umidità pesante, per cui le sensazioni erano terribili, ne ho fatte 3 ed alla quarta ho rinunciato. Anche i recuperi li ho dovuti allungare da 3 a 5 minuti, perché arrivavo morto. Comunque fatte le 3 intorno ai 4'30''. Arrivato a casa mi sono dovuto levare le scarpe prima di entrare perché erano bagnate peggio che se fosse piovuto... Ciao a tutti

[OliviaDunham]

Marianna Sedentaria qui vento da urlo e tempo uggioso che minaccia pioggia
Ma intanto NON piove
Ma andare in Intervalli 4X4X5 ma anche no, direi che correre con il ventro contro no !
E onestamente farle sul TAPIS anche con la inclinazione nel caso non mi sfinferla quanto andare a correre per strada, nella speranza che non mi 'stirino' le auto !
Vediamo come si evolve la questione climatica

[Beppogo]

Io stasera potenziamento, questa volta voglio fare questi esercizi con continuità.

[gandrea]

pure qua minaccia brutto . pure domani . stasera forse anche si riusciva ma non mi va di beccarmi il temporale . forse sabato migliora nel pomeriggio ma cambieranno le temperature . minime 7/10 , max 20° domenica .

[Petronio]

Fatti i miei 4x800 +4x400+ 5000 con riscaldamento e defaticamento. Ne sono uscito come un babà al rhum, c'erano 31 gradi e 84% di umidità...mai vista una cosa simile. Continua a non piovere, bah.

[OliviaDunham]

Buongiorno Egr
Ieri minacciava pioggia, ma di fatto non ha piovuto se non la notte
Ma c'era Vento Marianna Incatenata e correre controvento non è mai nè facile nè simpatico ... Uffa, sarà la mia zona che non è coperta e quindi anche il minimo soffio si sente
Sta di fatto che sono comunque riuscito a chiudere le mie 4 X 4 X 5 con 10" di Defaticamento finale con una media nel VELOCE di 5"
Direi che ci sono stato, FC ovviamente alta ma comunque pensavo peggio ... 150 BPM di media anche se durante i tratti in dislivello in salita è aumentata
Soddisfatto, almeno per quel poco
Ovviamente c'era fresco e quindi la corsa è stata piacevole. Proprio non avevo voglia di correre sul Tapis nel caso quindi fortuna che non ha piovuto almeno ...