Il mio allenamento per i 21km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE)

[gab_spencer]

@doriano: visti gli obiettivi simili di domenica che dici se, vista la mancanza di pacer dell' 1:40, la si corre insieme?

partiamo a 4'45 e gli ultimi km aumentiamo come se non ci fosse un domani? (sempre se non sono esploso prima...ma mi sento abbastanza sicuro di scoppiare il piu tardi possibile)

[Doriano]

con piacere!
bisognerà vedere poi lì alla partenza...c'è molto casino davvero.
c'è anche labboro, possiamo fare un trenino, se non ci perdiamo prima..

[gab_spencer]

allora se ci si becca al ritrovo pre gara e/o in partenza (anche con labboro...non sapevo ci fosse anche lui) si può fare il gruppo RF!

ovviamente si punta al real time, vero?

[Doriano]

of course!

[Leoxgiusti]

Jorgelin, complimenti! Me l'ero perso il risultatone!
Doriano e compagnia: allora in bocca al lupo per l'assalto all'ora e 40!

[daniloge]

Non so se vale come allenamento: Oggi ripetute brevi... davanti alla sala parto.
Sono diventato di nuovo papà.

Spero di poter postare un nuovo allenamento quanto prima, ma non dipende solo da me.

[smiri11]

Grandissima sessione di ripetute Danilo

Complimentoni

[Jorgelin]

Complimenti Danilo! Questi sono i momenti migliori della vita!!!

[Jorgelin]

Jorgelin, complimenti! Me l'ero perso il risultatone!

Grazie leox, ma mi pareva di aver già letto qualcosa qui. Forse qualcuno ti ha rubato l'account???
In quanto alla progressione hai ragione, io son sempre conservativo, ho paura di scoppiare, quindi tendo a partire lento e poi a da accelerare, ma alla fine mi pento, perché arrivo con ancora troppa benzina in corpo. Questa volta però mi sento di aver tenuto la giusta tattica e di aver fatto il meglio che avrei potuto. Grazie ancora!

[francescod26]

@ Danilo
Auguri!