Il mio allenamento per i 21km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE)
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Pablo74
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Re: Il mio allenamento per i 21km oggi (DISCUSSIONE UFFICIAL
congratulazioni danilo!
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Leoxgiusti
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Re: Il mio allenamento per i 21km oggi (DISCUSSIONE UFFICIAL
@danilo 
congratulazioni 
momenti indimenticabili!
congratulazioni momenti indimenticabili!5k: 21'15" (25/01/2014, allenamento)
10k: 42'11" (13/3/2016, La...strapazza)
21K: 1h29'56" (18/12/2016, Pisa (Half) Marathon)
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Il Manu
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Re: Il mio allenamento per i 21km oggi (DISCUSSIONE UFFICIAL
Congratulazioni Danilo .... ed ovviamente anche alla mamma!
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42k: 3h18'49" (Firenze Marathon del 27-11-2016)
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Leoxgiusti Donatore
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Re: Il mio allenamento per i 21km oggi (DISCUSSIONE UFFICIAL
@jorgelin ah, ecco, mi sembrava strano che mi fosse sfuggito! L'avevo rimosso, è evidente che invecchio malissimo :-P
Hai ragione cmq, se parti piano arrivi col rimpianto di non aver osato di più, se parti veloce rischi (com'è successo anche a me) di patire nel finale di gara...
Penso che l'esperienza serva anche a questo.
Ne terrò conto la prossima volta
Hai ragione cmq, se parti piano arrivi col rimpianto di non aver osato di più, se parti veloce rischi (com'è successo anche a me) di patire nel finale di gara...
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mb70
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Re: Il mio allenamento per i 21km oggi (DISCUSSIONE UFFICIAL
@Danilo augurissimi!!!
9/2014 10K 50'51"
10/2014 Mezza di Arezzo 1h53'53''
10/2015 Munchen Marathon 4h46''
08/2018 ricostruzione lca
10/2019 5k 24'28"
Meglio correre il rischio di non farcela che rimpiangere di non aver avuto il coraggio
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vangogh
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Re: Il mio allenamento per i 21km oggi (DISCUSSIONE UFFICIAL
@daniloge
Congratulazioni!!!!!
Congratulazioni!!!!!
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erman67
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Re: Il mio allenamento per i 21km oggi (DISCUSSIONE UFFICIAL
Danilo contratulazioni!!!! ... ma hai fatto almeno qualche PB durante queste ripetute brevi?
5Km: 21'55" CXP - Vigodarzere 06/02/2014
9,67km: 42'10" - 2° BOOM RUNNING DAY 16/05/2015
Mezza maratona: 1h35'14" - Moonlight Half Marathon 23/05/2015
Maratona: 3h35'46" - Padova 27/04/2014
http://connect.garmin.com/profile/erman67
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erman67
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Re: Il mio allenamento per i 21km oggi (DISCUSSIONE UFFICIAL
jorgelin ... bravissimo!!!
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Pablo74
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Re: R: Il mio allenamento per i 21km oggi (DISCUSSIONE UFFIC
Di sicuro ha sudato molto...
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oscar56
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Re: Il mio allenamento per i 21km oggi (DISCUSSIONE UFFICIAL
Buon tutto Danilo!
dal 2012 5K 24'48 - 10K 52'40"- Mezza 1h57'45
1986 5K 16'15-10k 34'28-Mezza 1h24'14"-30km 2h15'12 (MI-PV)
Adesso 7 al km e amen
http://www.parkrun.it/milanonord/
1986 5K 16'15-10k 34'28-Mezza 1h24'14"-30km 2h15'12 (MI-PV)
Adesso 7 al km e amen
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