L'angolo della tristezza:cucina dietetica e pasti di castigo

[mototata]

Inizia il 4° giorno di dieta. Devo dire che con l'influenza è tutto più facile, almeno da questo punto di vista, e non nascondo che mi sento già un po' "sgonfio"

fantastica sensazione

[runningmamy]

fantastica sensazione

...come quella di sentirsi i pantaloni larghi su vita e fianchi

[mototata]

o vedere che i vestiti scivolano bene

[aroldo74]

Oggi solita colazione con latte cereali integrali e frutta.
Pranzo con ceci lessati e conditii con tonno e cipolle, poi prosciutto crudo sgrassato, un pezzo di pane e mela.

Dopo l'allenamento pomeridiano cena iperproteica con braciole magre di suino, cavolo a cappuccio e mela.

A domani.

[runningmamy]

Ecco la mia giornata:
Colazione: 2 wasa con miele di melata, joghurt intero con germe di grano e miele
Corsetta
Pranzo: cicerchia in brodo cotta con aglio e rosmarino carote crude, ricotta e qualche spicchio d'arancia
Cena: passato di zucca, cipolla, sedano, patata e ancora cicerchia, si sono leccati tutti i baffi polpettone di carne, una mela
Stamattina ero a -2,5 Kg in tre settimane

[pier]

scusa, ma dove sta la tristezza?

[mototata]

Brava Mamy
...io lunedì concludo il primo mese...

[aroldo74]

Oggi solita colazione con latte, cereali integrali e frutta.

Poi spuntino con 2 mandarini

A pranzo i ceci rimasti da ieri e 65g di formaggio caprino, cavolo a cappuccio e 2 pere.

Spuntino pomeridiano con mela e una mini trasgessione con mini-fettina di pane con nutella.

A cena carne magra al sangue e finocchio condito con olio d'oliva, un tozzo di pane ed un'arancia.

Così non mancherà l'apporto proteico.

[runningmamy]

scusa, ma dove sta la tristezza?

Eh, in effetti mica bisogna mortificarsi....almeno non sempre!
Mi piace tantissimo questo topic, i "modi di mangiare" degli altri sono sempre fonte d'ispirazione! E mettendo in comune Kg da perdere e ricettine ci si dà una mano insieme è meglio!

Oggi siamo a -2,8 e mi sono rilassata un pò
Colazione: 2 wasa con miele di melata, joghurt con germe di grano
Pranzo : cicerchia in brodo, un boccone di ricotta
Merenda: 2 wasa con prosciutto cotto
Cena: risotto al radicchio e grana trentino, sogliola alla mugnaia, un'arancia

[juanni]

Claudio
non ti riconosco più per quanto mangi .....non ti riconoscerò più se dimagrisci.....

continua così