Mezza Maratona Roma Ostia - Roma - 02/03/2014

[fisioandrea]

Tutti pallini verdi..

Ma Claudio è sparito?

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[maumau1]

Mod barbuto? ....

Vi ricordo che sabato sera si sta cercando di organizzare la cena pre gara. ...

[Leoxgiusti]

Ma quanti pallini ci devono essere? Beh, io ne ho 2 verdi, bastano?

[ceres1976]

anche io...ne ho due!!!!

[tulliodg]

Ad un mese dalla Roma Aostia ho voluto provare il rg ed ho fatto

17,5 km al passo di 4:56 ... ritmo abbastanza deludente visto che contavo di chiudere la Roma Aostia con la media di 4:50 .

Considerato che mi ero dimenticato di bere prima dei 18 km , e quindi li ho conclusi quasi disidratato ho qiualche possibilita' di chiudere a 4:50

la gara ?

[Mikele]

Ciao a tutti il tempo sta passando e non vedo l'ora di arrivare a Roma i preparativi per la cena-pizza del sabato sera come procedono ? Da buon siciliano porterò al mio seguito come l'anno scorso alla stramilano le buone paste di mandorla che tanta energia forniscono per una mezza maratona.Rimango in attesa insieme agli altri ragazzi del luogo e orario del sabato sera a presto

[maumau1]

L'organizzazione della cena la puoi seguire qui http://www.runningforum.it/viewtopic.ph ... 1#p1073411 ...in ogni caso, siccome io non so se riuscirò ad essere presente alla cena causa impegno all'expo della gara, puoi lasciare a me le paste di mandorla mi trovi alla consegna dei pacchi gara ....inutile che le porti a cena

[SimonaC]

Grazie Adrix e Lalla degli incoraggiamenti ... un filo di ansia ... ma ci tenevo veramente tanto a partecipare quest'anno.
Lo scorso anno ho fatto la Euroma2Run e la partenza dopo che tutti erano andati via è stata veramente triste ... mai più!

[maumau1]

@tulliodg, beh la gara ti da sempre quel qualcosa in più...io penso che se imposti bene i primi 7/8 km e gestisci la salita senza strafare, puoi chiudere tranquillamente ad una media di 4'50"/km

@Simona, prendila come un divertimento ....senza ansia sarà più facile, vedrai ...in fondo per noi che corriamo per hobby, deve essere una gioia solo arrivare....se ti sei allenata la chiuderai senza problemi.....se non ti sei allenata, la chiuderai!!

[dilar2001]

@Mau: come non riuscirai ad essere presente alla cena pre-raduno ??
la facciamo vicino all'Expò apposta......'ndo scappi ??