Quale allenamento oggi... [Giugno 2013]

[juanni]

Miseramente fallito il tentativo di uscita odierno
dopo 500m sono rientrato a casa..... abbandonato per problemi intestinali......
ora sto comunque meglio
domani recupero.... spero

[uryens76]

Defaticante con umidità tropicale (maglietta zuppa ): 9.3 km in 49' netti... ma senza in realtà badare al cronometro

@juanni: riprenditi in fretta

[giampis]

Ciao a tutti
Questa sera ore 19'46 - km.12, 5 - 1h10 - fcmedia 130.

[aroldo74]

@juanni.
Presto vai di enterogermina....
Hai provato col limone?....

[pier]

nel tardo pomeriggio tanto caldo, parto per correre un'ora e soffro da subito
riesco ad assestarmi su una media di 4'40'', ma al decimo km parte una fitta dal collo del piede tanto da cedere sull'appoggio, faccio qualche passo camminando, cerco di riprendere a correre, ma il piede continua a cedere, rientro a casa al passo, un km senza ulteriori problemi ... evento molto strano, a 2 ore e mezza dal fatto sento un formicolio leggero al piede, non ho sentito la necessità di applicare ghiaccio ...

[michelerossi4]

Anche qui oggi il primo caldo, alle 15.00 sono andato a farmi un massaggio di scarico in bermuda e infradito
Allenato alle 19.00 con 25°...30' CL+5x50+5x100+5x150+10'
CL
http://connect.garmin.com/activity/323834182


domani scarico pregara e la sera a letto presto...sabato voglio fare un garone!!! ...voglio mangiare più caviglie possibili...

Buona serata a tutti!!!.

[B1gb1ng]

Martedì sera 12 km...
Oggi ferie e stamattina

[juanni]

@uryens76:
@Aroldo: ho provato col limone e risolto ..... spremuto ...... non intero

domani spero di essere in forma

[aroldo74]

Ciao B1gb1ng!!! Finalmente di nuovo tra noi.....

[juanni]

Ciao B1gb1ng....
Bentornato collega