"Mantalla" scaldacollo di RunningForum! 
In doccia alla finepanatone.g ha scritto:Ci si trova? Dove?
aspettatemi.... 
100km, 60km, 21km di Seregno - 30/03/2014
Moderatori: franchino, runmarco, deuterio, Evuelledi
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giampis
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Re: 100km, 60km, 21km di Seregno - 30/03/2014
aspettatemi.... Buona incudine non teme martello
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giampis
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Re: R: 100km, 60km, 21km di Seregno - 30/03/2014
Perfetto!! allora porto la brillantinaStePo8 ha scritto:Forza ragazzi, stamattina ho fatto una ricognizione sul percorso, in particolare sulla ciclabile che e' il percorso dei miei lunghi.
Domani saro' sul percorso, a intermittenza, a tifare per voi.
Forza
Buona incudine non teme martello
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millechilometri
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Re: 100km, 60km, 21km di Seregno - 30/03/2014
In bocca al lupo a tutti!
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giampis
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Re: 100km, 60km, 21km di Seregno - 30/03/2014
Visto che sei in zona, e preparare una grigliata nel parco per mezzogiorno?runmarco ha scritto:In bocca al lupo a tutti!!!!
ci si vede domani
se riesco prima del via
una costina di corsa non sarebbe male Buona incudine non teme martello
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lilligas
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Re: 100km, 60km, 21km di Seregno - 30/03/2014
Enzo sì, io faccio la 21km!
Scusate ma ho scritto sempre in questo 3d e mi era sfuggito l'altro topic della Mezza
stamani ho anche ringraziato degli in bocca a lupo che però non erano per me, li ho rubati agli ultra-maratoneti!
...ho fatto una solita goffata...a domaniiii
Scusate ma ho scritto sempre in questo 3d e mi era sfuggito l'altro topic della Mezza
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42km: 3h20'19''Pisa '14
50 km: 4h27'15''Seregno '16
100 Km: 9h24'51" Seregno '18
6h: 66,541 km Sud-Tirol '17
12h: 121,620 km Franciacorta '18
24h: 213,846 km Mondiale Albi '19
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gab_spencer
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Re: 100km, 60km, 21km di Seregno - 30/03/2014
in bocca al lupo a tutti!!! buona gara!!!!
(anche a lilligas che scrive di qui!
)
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titti74
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Re: 100km, 60km, 21km di Seregno - 30/03/2014
In cui bocca al lupo a tt. In bocca al lupo lilligas!!!!
Chi ha un perché abbastanza forte può superare qualsiasi come
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MaxF
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Re: 100km, 60km, 21km di Seregno - 30/03/2014
Forza tutte/i,
centisti, sessantisti e mezzisti !!
Se gli orari mi assistono carico la bici sul treno verso la una e vengo, sperando di trovarvi ancora sul percorso.
A domani!
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Www.parkrun.it
Ciao Krily, per sempre con me
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MarcelloS.
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Re: 100km, 60km, 21km di Seregno - 30/03/2014
Ecco il tuo coach che ti viene in supportoMad Shark ha scritto:ma una piantina col percorso non c'è sul sito ?
http://connect.garmin.com/activity/297724950
Ma che gara feci?
E grazie a tutti di nuovo!!!
PB:
21K:1:22:50('11) - 42K:2:59:49('12)
100K:8:57:38('18) - 6h:70,942*('20) *no Fidal
12h:121,724 km('16): 1° 12h Reggio Em.
24h:200,920 km('17)
Backyard:31h - 207,8 km('23)
9 Colli Finisher 202 km ('18, '19)
Maratone:22+1eco - Ultra:115 (2 ritiri)
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filorun
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Re: 100km, 60km, 21km di Seregno - 30/03/2014
In bocca al lupo a tutti! Forza Marcello! Formidabile!