Quale gara oggi? 2014

[aroldo74]

Complimenti gull.

[lilligas]

VIVICITTA' UISP AREZZO 12KM

Bella garettina nel centro storico di Arezzo, 12km su percorso ondulato, ero curiosa di vedere che effetto hanno avuto la maratona, le varie mezze e la 30km che ho fatto negli ultimi mesi sul mio rendimento in una gara che pensavo fosse di velocità. Pensavo perchè con 132 mt di dislivello, non si può certo definire un percorso "veloce".
Partenza ed arrivo in Piazza S. Agostino (dove ho Marcello a farmi il tifo e ad informarmi con mio stupore della mia posizione dopo il primo giro) , due giri e mezzo del medesimo percorso.
Si parte in salita, stretti, impiegherò il primo km per avere lo spazio giusto e correre senza muri umani davanti: gente che parla di caccia, fagiani, salsiccie...
Riesco già a superare diverse persone ma la salita che porta alla cattedrale (anche se non lunga, circa 400mt) è dura, mi impegno a non camminare, ok è finita! Segue discesona di 500 mt in cui perdo il controllo delle gambe, ho paura di sentire crack da qualche parte, guardo il garmin alla fine del km: 3:57min/km
Passo alla fine del primo giro 6° donna, sono contenta ma non devo rilassarmi; proseguo il mio ritmo e so' che stavolta la salita e la mega discesona saranno ancora più dure ma sono già a metà percorso e la cosa mi rassicura. Sorpasso un'altra donna e vedo una mia ex compagna di società ferma dolorante a bordo strada, si è ritirata...divento quarta, mancano 3 km alla fine, proteggo la mia posizione e finisco in 53'36'', quarta donna assoluta e prima della mia categoria, felice di trovare al traguardo Marcello mia sorella e mio cognato.
Mia sorella, non era sicura che fossi io da lontano, per lei ero arrivata troppo presto....
Ristoro finale semplice con pane e olio e pane e nutella, acqua e succhi, tre postazioni lungo il percorso con rifornimenti di acqua ma un po' di cose da migliorare dal punto di vista organizzativo per la prossima edizione:
ad un certo punto siamo dovuti passare in 40cm di strada tra tre macchine parcheggiate e il muro e conseguente rallentamento del ritmo ;
un runner tra le primissime posizioni non ha avuto le giuste informazioni sul percorso ed è stato squalificato all'arrivo perchè aveva, purtroppo, tagliato involontariamente il percorso di 2-3 km: non và bene ci vogliono più cartelli o più volontari svegli lungo il percorso;
Ho assistito ad un paio di discussioni tra runner e gente che passeggiava non curanti della gara e tra un runner e un negoziante che spazzava la strada e ha tirato un bel a chi correva...questo runner si è fermato proprio e lo ha invitato a passare una visita da uno psichiatra...
Mi sono divertita, è stato un bel modo di passare una domenica mattina!




il premio

[tomaszrunning]

VIVICITTA' UISP AREZZO 12KM

: gente che parla di caccia, fagiani, salsiccie...

Mia sorella, non era sicura che fossi io da lontano, per lei ero arrivata troppo presto....

Mi sono divertita, è stato un bel modo di passare una domenica mattina!

[millechilometri]

Lilligas bravissima

[aroldo74]

Altro che bravissima. Eccellente.

[vangogh]

Strepitosa lilligas

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[un_podista]

@ Francesca: pensa che da noi i primi 2 sono stati squalificati perché... hanno fatto un giro in più!
Seguivano il vigile in moto e li ha fatti sbagliare.
Anche loro un po' tordi ma, venivano da fuori.

Il ristoro doveva essere ottimo, era preparato dalle pasticcerie cittadine ma, quando sono arrivato, non ho trovato niente di niente, era stato tutto spazzolato dalle "cavallette", l'orda dei non competitivi!

In compenso, partendo dal campo sportivo c'erano a disposizione spogliatoi, bagni e docce.
Deposito borse custodito, e anche questo non è male.

[aroldo74]

La questione ristori é seria.
Con i non competitivi non si scherza. A fronte di 3 km di camminata, a volte pure meno, fanno dei veri propri PB ai banchetti dei ristori....

[tomaszrunning]

Ma io gioco d'anticipo,
Mi gonfio di pasticcini prima della partenza...
... Sarà per questo che correvo appesantito...

[Adal]

Ieri ho partecipato alla Vivicitta' di Messina
Percorso molto tecnico secondo me,veloce ma con una salita bella tosta
Sin dall'inizio i primissimi hanno fatto selezione,cosi' mi sono messo subito in testa al secondo gruppo e ho tenuto la posizione fino alla fine correndo sempre solo(Per questo sono contento)
Alla fine sono usciti 12 km a 3:42 di media,con l'ultimo km a 3:10 perche' uno mi aveva quasi raggiunto ...ma contando lo stato attuale di preparazione e il fatto che non ho nemmeno scaricato in previsione di questa gara...sono contentissimo
Settimo assoluto e terzo di categoria,un abbraccio a tutti