Quale allenamento oggi - LUGLIO 2019

[tomaszrunning]

Buona sera a tutti.
17.24 km @ 5'31"

[ciccio]

Tot 10k 36'

sicuro che sia giusto il tempo???

Hai ragionissimo infatti 36 erano i gradi di temperatura .se si fa qualità il tempo non lo guardo nenache in quanto non ha nessun senso per me
Errore di scrittura ci fu...

[fujiko]

Stamane 10x100m in allungo rec 35/40" walk + 10x80m in salita jog/walk back rec + 4K FM in progressione @5'22 di media con ultimo @5'15 circa.

Tot 13.4K @6'13 overall, inclusi recuperi al passo.

[Mark1977]

Stamattina uscita col mio piccolino di 10 anni che aveva voglia di tornare a correre dopo la sua ultima gara del 7 giugno scorso...... abbiamo corso 3 km chiudendo in 14':44" a 4':55" di media ....... Alla fine era stravolto piccolino mio...... voglio precisare che ho lasciato dettare il passo a lui ancora pochi giorni e poi finalmente mare!!!!!!!

[Hat]

Stamani 6x(3'CV-3'CLS), prime 2 sensazioni pessime credevo di mollare tutto, dopo mi sono sciolto ed ho finito addirittura più veloce del previsto....

[ingpeo]

Ieri sera, dopo i temporali, la temperatura era accettabile. Specie alle sette e mezza quando il sole si è nascosto dietro il Grappa.
Son uscito per ri-ri-riprendere a correre. Alla fine 9km e mezzo con 200m d+.
Sudato parecchio e sensazione di aver perso un po' di forma...
Finirà il periodo.

[Hat]

Per me scarichello classico di 1 ora liscio