Quale allenamento oggi - APRILE 2020

[fujiko]

Stamane variato 8K (400/400) media 5'17.

Tot con risc e def, 12.3K @5'26

[andreac76]

Alba... 10 km CLR

[francesca71]

ragazzi, ma voi vi fidate a USCIRE a correre?

io NO assolutamente.
avrei una voglia.....

qui da noi se ti vedono in giro, anche all'alba (e ormai alle 5.30 c'è già chiaro), ti "tirano col sciòp"

non vedo l'ora che arrivi il 4 maggio, sempre che davvero qui in Lombardia ci "mollino" un po'

[andreac76]

[daffi]

ragazzi, ma voi vi fidate a USCIRE a correre?

io NO assolutamente.
avrei una voglia.....

qui da noi se ti vedono in giro, anche all'alba (e ormai alle 5.30 c'è già chiaro), ti "tirano col sciòp"

non vedo l'ora che arrivi il 4 maggio, sempre che davvero qui in Lombardia ci "mollino" un po'

ciao, anche io abito in Lombardia e non mi fido ad uscire... abbiamo anche il sindaco che ha promesso il massimo della multa a chi esce senza motivo ... aspetto con ansia il 4 maggio, e intanto corro in giardino

[fujiko]

Ragazzi ci sono due discussioni dedicate. Qui postiamo Solo gli allenamenti, grazie.

[Miro 69]

è un po che non posto allenamenti ma qualcosa ho sempre fatto.

Stamattina 30' di yoga, oggi pomeriggio sotto ad un bel sole 10 km @5'36" di media.
Dovevo testare le Pegasus Turbo 2 (WOW !) non ce l'ho fatta a stare in cortile, ho girato attorno a casa (fanculo!)

[tomaszrunning]

Buona sera a tutti
Rodaggio delle NB nuove: 5km di jogging con un dolore al piroforme

[Gilles27]

Buonasera,

esci per fare un fartlek a triangolo e ti ritrovi spompato dopo solo 5 km di riscaldamento... bah

Ciao

[Hat]

Stamani 10km lenti e 15' di esercizi di tecnica finali