.. compagni a Trento

[saretta]

[quote="scroncio"]
quella va benissimo io ci facevo le ripetute brevi in salita

[Alan]

Grazie Alan, mi sa proprio che farò qualche corsa in montagna

Approfitto della tua gentilezza e della tua conoscenza di Trento: dove posso andare a fare potenziamento in salita, cioè rampa del 15% di 100m circa? Io pensavo alla strada per andare a Ravina...

Puoi andare dove c'è il parcheggio a Trento SUd di fronte alla BMW e fare la salita che porta in cima alla struttura che va verso il palaghiaccio, la salita la trovi sulla sinistra.

[scroncio]

[quote="saretta"]


Anch'io volevo fare le ripetute brevi

[saretta]

si la salita è quella che prendi lungo l'autostrada e porta su a Ravina, io facevo 20x100... poi recuperi e fai un 2000 di ripetuta in piano

[scroncio]

20x100???????????? te sei matta

La salita che intendo io la prendi andando dopo l'uscita dalla tangenziale verso la campagna che ti porta a Ravina in mezzo al nulla, non so se è quella che intendi tu...

[saretta]

si quella... parte sulla sinistra lungo la strada che porta a costa san nicolò e arrivi su al belvedere di ravina.
no dai ne facevo 12 da 100 oppure 18 da 70...

[scroncio]

OTTIMO!!!
Io ho iniziato a correre da poco, prima andavo in bici da corsa. Dalla prossima settimana inizio un po' di potenziamento...mi accontento di 4x60-80m per 2 serie e poi allunghi in piano

[scroncio]

Sabato intorno alle 10.30 11.00 volevo fare 1h-1.15h...qualcuno si aggiunge??

[Alan]

dopo lavoro faccio 18km se qualcuno a piedi o in bici ha voglia, vado oggi, verso le 17.40 circa!

[differentgear]

Già che ci siamo ... http://www.marathonclubtrento.com/ sono quelli delle corse del martedì sera ...