Andare a correre... dopo lavoro 12

[ludovico_van]

La notturna del vino mi sembra un bel nome per una gara.

[Petronio]

Di solito il ristoro è ottimo... dolce sì ma soprattutto piattoni di pasta al sugo e focacce.

[phantomfh]

Spartanade
70gr di fruttosio
3 gr di sale da cucina
mezzo limone spremuto
il tutto in 1 lt d'acqua

C'è anche la versione in cui al posto del fruttosio di usa il miele. La voglio provare.

[Beppogo]

Io uso dei sali che ho comprato a scenic, al gusto di arancia.
Qui fino alla fine di luglio o vado la mattina o alla sera ma in campagna, sul lungolago alla sera troppa gente

[ludovico_van]

Io alle 20 ci provo. Dovrebbero esserci 31 gradi. La percepita tipo 33.
Se mi succede qualcosa ricordatevi:
vi ho amato.
Anche se non avete voluto giocare a sbronzopoli.

[gandrea]

io invece lascio stare . qua sarebbe un tentativo di suicidio . tornato a casa ci stavano 34° adesso appena 32° con 70% di umidità . e domani sarà anche peggio

[ludovico_van]

Sono sopravvissuto, 9 km.

[Beppogo]

E aggiungiamoci alla faccia della butrisa

[ludovico_van]

Si, cerco di liberarmi del mio grande nemico, il serbo Sinisa Budrianovic.
Qua la cosa difficile sarà fare il cutting per il mister Olympia e la settimana successiva fare la mezza di Verona.

[Beppogo]

Stamattina esami di routine (urologo), tutto ok. Domani si medizia, previsti 5x250 FM e domenica, tempo permettendo si va per lumache sul percorso trail (vediamo se riesco a sciogliere il dubbio Greina)