Firenze Marathon - 27 novembre 2011

[maumau1]

@ cesare vedremo quando scatterà la molla
@ Claudio mi piace la velocita è un parolone .....ci vedremo sicuramente alla mezza di Vico....
@ Andrea, Marcello perché vi siete impressionati

[maumau1]

Nick	Nome	pettorale	provenienza	giorno arrivo	giorno ripartenza	obiettivo gara	note	disponibilità mangiata forumendola
archaiaz		240
carlinho	Carlo	4388	Como	?	?	assolutamente < 3h30	?	?
crop74	Ciro	4026	Berna	Sabato	Lunedi'	decido dopo Berlino		sia Sabato che Domenica
dilar2001	Giancarlo	4060	Roma	Venerdì	Domenica	migliorarmi anche solo di... 20 secondi	vengo con la famiglia (2 adulti + 2 bambini + .....1 cucciolo di cane)	venerdì o sabato (n. 4 +....1 ciotola)
dovedavide	Davide	9165	Losanna	Sabato	Lunedi? (ancora da pianificare)	1° maratona, quindi finirla	Forse vengo con il mio vicino che vuole fare da coach	Sabato e Domenica se mi trattengo fino al Lunedi
EugeRambler	Eugenio	281	Torino	boh	boh	si vedrà, sperando nei 4'/km	festeggerò 1 anno con sarah13
FaustoB	Fausto	8981	Empoli (FI)	Domenica	Domenica	prima maratona.....quindi finirla	vengo con la famiglia (2 adulti + 2 bambini)	giorno per la cena: niente cena
fisioandrea	Andrea	4008	Roma	venerdì	domenica	stare coi keniani fino al 35esimo e poi lasciarli andare come si fa coi bimbi per farli vincere	arrivo con 5 colleghi ospedalieri	mangiata venerdi-sabato a pranzo
ingpeo	Andrea	9015	Bassano d.G.			.	.	Si, di default
lelegary	Emanuele	4238	Firenze			correrla		penso proprio di si
lelemolix	Raffaele	9071	Buggiano (PT)	Domenica	Domenica	prima maratona.....quindi finirla		giorno per la cena: vediamo più avanti le alternative
MarcelloS.	Marcello	1558	Erba(CO)	sabato pomeriggio	domenica pomeriggio	fare PB		sabato sera
maumau1	Maurizio	8900 in vendita	Roma	sabato pomeriggio	lunedi pomeriggio	. arreso		sabato sera
sarah13	Sarah	66F	Ladispoli (RM)			too soon
zampa	Paolo	4377	Caldaro (BZ)			...
FULGUR	David	1302	Pontedera (PI)			qualcosa tra 3h30'/45'

Ho aggiornato la tabella per la sola parte che riguarda la gara, per il pre e post gara ci potremo organizzare perchè a Firenze ci sarò ugualmente come turista e per la fiorentina:sbav:

[Podistica San Damaso]

Secondo voi si puo' iniziare a prepararla da meta' settembre? Xke' altrimenti potrei essere interessato ai pettorali di chi rinuncia...

Ah scusate mi dimenticavo a settembre riinizio a correre dopo 2 mesi di inattivita' solo potenziamento e riabilitazione...(dettaglio direi non trascurabile...)

[Claudio]

Secondo voi si puo' iniziare a prepararla da meta' settembre? Xke' altrimenti potrei essere interessato ai pettorali di chi rinuncia...

Ah scusate mi dimenticavo a settembre riinizio a correre dopo 2 mesi di inattivita' solo potenziamento e riabilitazione...(dettaglio direi non trascurabile...)

Carissimo se po fa se po fa a secondo il tipo di obbiettivo che hai !!!
Pensa io seriamente me so allenato per Venezia 2010 2 mesi prima e ho fatto la mia migliore prestazione ,e tutta una questione di come stai il giorno della gara ,questo e il mio modestissimo parere !!!! Certo tu che rientri dopo un infortunio la cosa va valutata Non bene ma Benissimo !!!!

[Podistica San Damaso]

Difatti il mio obbiettivo sarebbe finirla...poi se da settembre riesco ad allenarmi bene mai porre limiti...
Oggi 16 luglio cammino con le stampelle e da lunedi si inizia la riabilitazione terro' d'occhio se chi rinuncia riesce a venderlo o meno poi al max a settembre faccio i miei calcoli...certo che venire anche solo x il raduno e cena ne varrebbe la pena considerati gli elementi che ci sono...

[ingpeo]

Quando iniziate a prepararla con metodo?
Io stavo pensando di concedermi ancora l'estate per fare quello che voglio, facendo comunque lunghetti e montagna, così potenzio e faccio fiato divertendomi.

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[crop74]

Beh... "con metodo" è una parola grossa... una preparazione classica in genere si basa su una tabella di 13-14 settimane... nel mio caso dopo Berlino faro' un paio di lunghi "di richiamo" incastrati tra una mezza e l'altra

[MarcelloS.]

Quando iniziate a prepararla con metodo?
Io stavo pensando di concedermi ancora l'estate per fare quello che voglio, facendo comunque lunghetti e montagna, così potenzio e faccio fiato divertendomi.

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Presumo che per me la data del 4 settembre darà il via ai 3 mesi di lunghi pre Firenze!
Azz... 11-18-25 settembre ho già tre gare!
Vabbè tanto son sopra i 20 km, allora van bene

[Francesco1963]

Quando iniziate a prepararla con metodo?
Io stavo pensando di concedermi ancora l'estate per fare quello che voglio, facendo comunque lunghetti e montagna, così potenzio e faccio fiato divertendomi.

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Presumo che per me la data del 4 settembre darà il via ai 3 mesi di lunghi pre Firenze!
Azz... 11-18-25 settembre ho già tre gare!
Vabbè tanto son sopra i 20 km, allora van bene

Marcelloooooo ma non ti fermi mai!!!!!!!
dai che forse ci vediamo a Firenze ci sto facendo più che un pensierino......

[dovedavide]

Quando iniziate a prepararla con metodo?
Io stavo pensando di concedermi ancora l'estate per fare quello che voglio, facendo comunque lunghetti e montagna, così potenzio e faccio fiato divertendomi.

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Presumo che per me la data del 4 settembre darà il via ai 3 mesi di lunghi pre Firenze!
Azz... 11-18-25 settembre ho già tre gare!
Vabbè tanto son sopra i 20 km, allora van bene

Come Marcello, niente di strutturato prima di settembre, poi 12 settimane in totale progressione.
Le mie gare di settembre sono sotto ai 20. Ad ottobre dai 17 alla mezza. Mi devo preoccupare