Quale allenamento TRAIL oggi?

[Alan]

Settimana di ferie, libero sfogo compatibilmente col caldo.
LUnedì 10km in piano in torno al lago (dopo esserci stato a prendere il sole)
Martedì 20km 2250d+ (Val di Fassa Passo Principe, quelle zone li)
Giovedì 16km 1200d+ (Rifugio Selvata in Brenta)
Venerdì 18km 1680d+ (Zona Odle Alto Adige)
Domenica 30km 2700d+ (Brenta il parco giochi delle ferrate)

[Frecciadelcarretto]

Ieri extra-lungo in due rate con doppia salita ai 1390 m di Punta Almana, la prima in compagnia di Gazzo81:

24,96k 1638 D+ in 4h10', con parecchi errori di traccia e metà discesa in bambola per aver perso le chiavi dell'auto

Recupero 45' poi seconda parte da solo per recuperare le chiavi che ho trovato, come immaginavo, proprio sulla cima...

16k 934 D+ 1300 D- in 3h20'

7h30' totali, e il primo lungo per un possibile Tartufo 66k è servito

Dettagli dell'avventura in "Quale allenamento oggi?"

[nico68]

Ieri 37° Marcia di Valstagna , 20 km con D + 807 ml. Un bel sali e scendi tra i borghi del paese e il bosco. Belle salite / discese : un mix di asfalto, sentiero boschivo, scale in pietra e sassi.
Nel complesso una bella corsa , ben organizzata.
Tempo 1h52' e rotti

[ingpeo]

C'ero anche io a Valstagna!
Sempre bella!
Ci ho messo quella mezzoretta più di te

[mb70]

Bella avventura @freccia! !

[nico68]

@ingpeo vedo che domenica sei a Levico, purtroppo quest'anno passa : coincide con il compleanno di mia moglie !
Mi sono programmato per il sabato mattina sentiero CAI 100 in vista degli Eroi ... sperem ben !

[ingpeo]

Levico? Misurina Auronzo!
Buon sentiero 100! Lo conosco bene.

[magiteo]

oggi seconda prova di trail:
partenza valtournenche quota 1500 arrivo rifugio Perucca 2900 e qualcosina… prima parte di sentiero in bosco salita costante, una arte centrale a gradoni, una parte in falsopiano e infine ancora salita costante e impegnativa… sviluppo 9,5km d+ 1400 2h 13 min.

Discesa da altra valle passando per la finestra di cignana, discesa su traccia di sentiero e poi su carrozzabile e arrivo al punto di partenza sviluppo 9,1km d+ 200 1h 23min

zaino in spalla con equipaggiamento simil trail (almeno la prova era realistica)

Come vi sembra come prestazione per essere una delle mie prime uscite??

[Alan]

Levico?? Cosa c'è a Levico ????
Ieri scarico i 30k di domenica, mamma mia che calo di forze.... al 7imo mi son fermato e sono andato a bermi una coca cola..
Contento cmq, perchè come scarico ci stà, visti che i primi 3 km li ho fatti a buon ritmo

[jegger]

Ieri 37° Marcia di Valstagna , 20 km con D + 807 ml. Un bel sali e scendi tra i borghi del paese e il bosco. Belle salite / discese : un mix di asfalto, sentiero boschivo, scale in pietra e sassi.
Nel complesso una bella corsa , ben organizzata.
Tempo 1h52' e rotti

Bella tosta la marcia di Valstagna. Mi ricordo che la feci un paio d'anni fa, partii troppo allegro cercando di correre tutte le salite e sulle rampe letteralmente scoppiai! Ahahhah