Andare a correre appena svegli 21

[shasha74]

ciao a tutt@
100 vasche....farei fatica alla mattina, preferisco i miei km tranquilli di corsa

[fujiko]

Buongiorno vamps,

Alla fine il richiamo delle scarpe è stato più forte e comunque i due gg di pausa sono stati più che sufficienti.
Fatto 30' easy con gambe freschissime

Decisamente freschetto ma si stava bene in svolazzini, termica a manica lunga leggera e maglia della della gara a Fiumicino sopra.

Buona giornata a tutti

[Scut]

Buongiorno a tutti, uscita poco dopo le sei in un nebbione decisamente nordico... freschetto (ero in svolazzini + maglia a maniche lunghe + guanti) ma sopportabile dopo il primo km... Fatti 40' e allunghi, circa 7 km ma il gps ha svalvolato

[gambacorta]

giorno ... riposo per me oggi, nebbione anche qui fino poco fa ora sole
@Gaietta ... spero nn legga il forum l'armadio del tuo moroso

buon mercoledì

[aiace.ct]

Uelaaa buongiorno...stop forzato al terzo giorno consecutivo...il lavoro incalza.domani o piscina o corsettina mattutina...

Arla se metti la headlamp con la nebbia prima dell alba avrai senz altro incontri spettrali...mo mi studio le prossime tapasciate senza pettorale....miro al cambio squadra 2019...vediamo...

Una buona giornata

[Gloria83]

Buongiorno vamps!
Corsa nella nebbia anche qui... 17 km!

[mb70]

E anch'io sono riuscito a fare un giretto misto di esercizi di riabilitazione e un paio di km di jogging. Già bello mettere il naso fuori casa ed abbandonare il lettino del fisioterapista. Mai più azzeccato fu il tirem innanz di Oscar.

[oscar56]

Buongiorno Cari. Mb tiremm innanz col sorriso è sempre un buon consiglio, forza che ti riprendi! Stamane 8K con 3wa+2x2000rec1000 con buone sensazioni sul ritmo che ho deciso per domenica all'Alpin e cioè tra 5'20 e 5'30, di più non penso tranne che trovi una giornata gold. Venerdì uscitina con qualche allungo. Nei prossimi giorni le temperature scenderanno drasticamente e sarebbe ora, da piccolo in questa data già si metteva il cappotto che oggi quasi non si sa più cos'è.Tiremm innanz e oggi zucchine e uova.

[Gaietta]

@Gaietta ... spero nn legga il forum l'armadio del tuo moroso

Ieri sera è la prima cosa che gli ho detto quando è rientrato

[Arla]

Hola!
Aiace, per quello cerco sempre strade lampionate!
Vai, Mb, buon recupero!
Qui oggi bella mattinata, ma avevo in programma workout e così è stato, una quarantina di minuti di potenziamento abbastanza intenso...
Poi prima lezione in una scuola dell'infanzia in cui c'è la figlia di un mio carissimissimo amico del liceo, che tra l'altro gli assomiglia un casino!!! Che storia!!!
E stasera ci si sfonda di sushi con un'amica, intanto buon pranzo a tutti!