Il mio allenamento per i 42km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE)

[Doriano]

@jorgelin
punti a tenere 5.15 in gara?

[Jorgelin]

Grazie Doriano!
L'idea è proprio quella. Spero che lo scarico ed il percorso altimetricamente favorevole di Treviso mi aiutino a tenere il passo anche negli ultimi 7km.

[Pablo74]

@Nico


Inviato dal mio ST27i con Tapatalk 2

[MaxF]

Dopo i 20 a ritmo maratona di domenica scorsa oggi ho fatto una mezza in una tapasciata a Cremosano, la mia migliore come tempo (2h.18'), sempre più veloce del ritmo maratona, dovrei essere contento però non so..c'è ancora tanto da fare per arrivare alla MCM, è dura essere pronti per Milano.
Certo, non ho un obbiettivo irrealistico, 4h.59', però..Vediamo come vanno le le prossime 2 settimane.

[giokaos]

Ciao stamattina 16 km tranquilli rigeneranti http://connect.garmin.com/activity/439874469

[smiri11]

Per me qst mattina 50' di CLR con 5 allunghi nel finale.

Gambe molto pesanti, provate dall'allenamento di ieri.
Domani riposo.

Buona giornata a tutti

[giokaos]

Mi sa che oggi siamo in tanti a sentirci dei relitti dopo gli allenamenti di ieri

[landhard]

Questa mattina serie4×2000+1000rec venute molto bene . Mercoledì ho il primo bi-giornaliero 28km+8km ma temo per impegni di non poter fare la sessione serale quindi proverò ad allungare fino a 32km

[filorun]

Il mio allenamento di oggi sarà una sessione di RIPOSO

[freddy]