Oggi caldazza allucinante: a me il caldo rende molto stanco, fiappo, spossato. E prendo vitamine e caffè.
Ieri pure caldo e milioni di persone per strada, sn diventato campione di slalom gigante!
Insomma per dire che stasera sn uscito a correre stanchissimo. Ho aspettato le 20.40 per avere del fresco.
Ho iniziato che quasi nn mi muovevo, alla fine 40’ a 5’50”
Oggi mi sono cimentato in un bel 3000m al CorriGiuriati. Molto caldo, ma a me non dispiace. L'obiettivo, nonostante venissi dalla preparazione della maratona, era di provare il sub 10'30".
Passaggio ai 2000m come da programma (6'58") poi agli 800m le gambe mi hanno abbandonato e ho perso il treno del ragazzo che mi precedeva e che mi avrebbe portato all'obiettivo
Ho provato a dare tutto nell'ultimo giro ma alla fine ho chiuso in 10'32" e rotti.
Intanto mi sono iscritto anche alla 10k di Lecco (29 Aprile, ma assolutamente non da tempo).
Giusto per prendere confidenza con il tentativo del 20 Maggio alla Polimirun.
Beh dai, questo è il periodo delle 10k. Onestamente poi non penso che il caldo 'normale' di questo periodo possa influire così tanto.
Certo a leggere il post di @Phil di ieri sembra che sia andato a correre ad Addis Abeba, io sinceramente, correndo in pausa pranzo anche a Luglio, in questi giorni sto benissimo
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Ultima modifica di tafaz73 il 19 apr 2018, 19:55, modificato 2 volte in totale.
Io soffro il caldo, infatti sono stato fortunato finora a trovare condizioni meteo ideali per la mia gara target. Spero di aver fortuna anche alla prossima gara che sarĂ il 6 maggio e per cui devo riprendere a prepararmi...
In questi giorni sono veramente distrutto. La pista di martedì, dopo la gara di domenica, mi ha lasciato il polpaccio destro indolenzitissimo, soprattutto il soleo. (Il destro è quello che sta all'esterno in pista...).
Spero di recuperare con un giorno di riposo. Ieri ho fatto 7 km temendo addirittura l'infortunio, son tornato verso casa il prima possibile.
Domani dovrei fare esercizi di forza (squat, squat jump, affondi, balzi a rana). Spero che non mi creino problemi al polpaccio, però mi serve tantissimo lavorare sulla forza, ho una falcata ridicola (cioè intendo ridicola per la mia età e per i ritmi a cui ambisco).
180 cm, 63 kg
PB 800 mt = 2'21", Miglio = 5'13'', 3000 mt = 10'29", 5 km = 17'53", 10 km = 36'05", 21,09 km = 1:22'54"
Nike Streak 6, Zoom Fly Flyknit, Zoom Fly, Pegasus Turbo, Pegasus 34.
Io rientro pesantemente nella categoria di quelli che soffrono il caldo. Ma nel senso che ho provato anche a finire a terra dopo aver corso sotto il sole...
Mi va la pressione a 50/95 e non mi reggo in piedi.
Che poi in questo momento, pagherei per poter correre, anche se ci sono 30°
Edit: Ma che ottime prestazioni! 10.30 era alla portata, ha fatto 10.32. Obiettivo mancato, ed oserei dire: STAGIONE DA BUTTARE!
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