@Ale_73 benvenuto anche da parte mia
Quoto mircuz per quanto riguarda la gestione degli allenamenti, per quanto mi riguarda sono parecchio fortunato perché con la modica quantità di 5k di bitume a/r posso programmare sedute corte o lunghe senza dover usare la macchina, ma faccio comunque due sedute stradali alla settimana.
Dovrebbe esserci un 3d dedicato all'offroad nei dintorni di Milano...
Stamane ho fatto il terzo lungo pro-Tartufo, 31,5k 1957 D+ in 5h02', allungando il percorso del 3 Santi Trail di marzo.
Partenza un po' sottotono per l'affaticamento dal 20k stradale di ieri e per l'alta umidità post-pioggia, poi dal 20º km ottime sensazioni a dispetto dei carichi esagerati che sto tenendo questo mese, complici le ferie che mi permettono di andare ben oltre le solite 4 sedute/wk.
Oggi ho anche terminato il collaudo degli snack che dovro' portarmi in gara (che sarà in autosufficienza alimentare), facendomi fuori un pacchetto di banana chips (reminiscenza ultraberica, 90 g per 450 kcal totali, veramente buone e digeribili).
https://connect.garmin.com/activity/872475140
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di pianura, oggi sono tornato a correre all'insù: 14Km D+1400 sul Grappa.
