Andare a correre appena svegli 21

[fujiko]

Buongiorno cari,

Stamane avevo in mente un progressivo ma dopo aver preparato la colazione pre-gara al marito e averlo spedito a gareggiare mi sono beatamente rimessa a letto un'altra mezz'oretta adesso giro in centro e visita culturale con mamma e Sister.

Buona domenica a tutti e in bocca al lupo ai veronesi!!

[run4fun]

Oggi ho sfruttato un paio di percorsi non competitivi sulla riva bergamasca dell'Adda (viewtopic.php?f=25&t=55087&p=2238056#p2238056) per un totale di 31k muscolari.
Il nome di questa corsa la descrive benissimo e tradotto dal bergamasco è "Sù e giù dall'Adda" e in effetti è un susseguirsi di saliscendi e dislivelli, molto divertenti e allenanti.
Bella e suggestiva la parte sul fiume, 2°C alla partenza e 7°C all'arrivo: maglia lunga con canotta leggera sotto e pantaloni 3/4 non mi hanno dato per niente fastidio.
Buona domenica e buone gare a tutti!

[Arla]

Hola!
Appena rientrati da una bella marcia collinare a 5 minuti da casa, partiti con un paio di gradi sopra lo zero, ma cielo limpidissimo, gran bella giornata per correre tra colline e vigneti!
Il percorso era di 10 km, ma tra riscaldamento e piccolo allungamento finale ne ho fatti 12,5 con 247 d+ in 1h28'15", arrivata ai 10 km in un'ora e 9 minuti, quindi piuttosto soddisfatta, visto il tracciato...
Adesso in attesa di notizie dai maratoneti si va a reintegrare al pranzo sociale della Banda di Pederobba!
Buona domenica a tutti!

[oscar56]

Buona Domenica Amici. Tornato dalla mia amata Alpin Cup 10K. Direi che posso essere soddisfatto, senza strafare a respiro più leggermente impegnato che impegnato ho portato a casa 54'10 che considerando anche le quattro rampe del percorso è risultato circa un minuto in meno di quanto mi ero prefisso come obbiettivo e pure in negative split. Certo non spingo tipo apnea perchè non mi interessa più.Ok ora un bell'invernale con qualche parkrun 5K per vedere se riesco ad andare sotto i 25' entro marzo.Tiremm innanz e oggi si pranza per bene.

[Scut]

Buona domenica!
Per me stamattina gara di 10 km, la prestigiosissima ‘corriamo al Tiburtino’ che è praticamente una corsa tra i palazzi... insomma non proprio bellissimo... le gambe andavano sorprendentemente bene e chiudo con 49’26”, Pb! Insperato anche perché fino al sesto km andavo senza badare all’orologio, poi ho chiuso con una compagna di squadra e amica con cui ci siamo tirate a vicenda fino alla fine

[Gloria83]

Buongiorno vamps!
Aspettiamo news dai maratoneti... @petronio @gamba @jorge aggiornateci!

Per me stamattina lungo di 33km con all’interno 17 km di una gara di paese per farli passare meglio...ma che fatica!

[Petronio]

Complimenti a Scut per il PB innanzitutto. Il Tiburtino non lo trovo del tutto facile.

Quanto a me: 3.14.13 che non è il tempo desiderato, purtroppo i crampi dal 37° km hanno condizionato la gara. E' stato un peccato più che altro, però, perdersi l' incitamento in centro, abbastanza caloroso. La gara era stata regolarissima e avevo una media di 4/28 a km poi diventata 4/36 negli ultimi 5 dove ho vistosamente rallentato.

Gara che consiglio: per la possibilità del pb (tutto sommato, pianeggiante) e per il percorso che mi è sembrato un mix tra campagna (per lo più lungo fiume) e città; non dimenticherei il fatto che si corre bene, anche in partenza. Organizzazione buona tutto sommato. Il resto lo ha fatto la giornata: splendida.
Non la rifarò per ora perché ce ne sono troppe in lista e ne faccio una all' anno, ma considererò l' eventualità della mezza.

I complimenti andrebbero fatti al pilota anziché al maratoneta... tornare in auto con tutti quei dolori è stata la vera impresa.

Una delle maratone in cui mi sono divertito, alla fine. Nell' 80% dei casi non è successo, quindi...

Statemi bene.

[Scut]

Che bello Petronio! Alla fine corriamo per divertirci no? Quindi obiettivo raggiunto!

[Petronio]

Carissima infatti predico sempre questo... tutto il resto che viene è un di più. Su 25 maratone questa si aggiunge alle 5 in cui mi sono veramente divertito. Sulla tipologia di gare ad es. : spesso mi piace più una gara anche di 5 km (adrenalina pura ) alla Regina, e sono andato a 60 km di distanza da casa per fare un miglio.

Ancora un bravissima, del tutto meritato.

[fujiko]

Bravissimi Scut e Petronio. Sempre ottimi risultati vampiri