[DISCUSSIONE UFFICIALE] Fascite plantare 2

[attiz]

@ Torben71 premesso che non sono un medico ma sono solo appassionato di corsa. È uno sport che mi rilassa. Prova a fare i test, almeno escludi questa variabile.
Personalmente ho avuto una fascite leggera a fine dell'anno scorso. Causa influenza sono stato fermo 17 giorni e poi ho ripreso. A Febbraio si è ripresentato il problema. Altro stop di 10 giorni. Ora ho ripreso da qualche settimana. Al momento ho alcuni sospetti sulla causa ma non ho ancora certezze. Posso sicuramente escludere le A2 che avevo comprato visto che tra uno stop e l'altro non le ho più usate. Ora mi sono concentrato sulla postura e sullo stretching.
Vediamo come va.
Facci sapere l'esito del test.
Ciao.

[Saetta74]

Lo dico piano... Ma sto migliorando parecchio in queste ultime settimane... non ho quasi più dolore!!!
io ho fascite plantare e spina calcaneare a tutti e due i piedi da un anno ormai.
Non sono in runner ma lavoro in piedi 10 ore al giorno e sono arrivato al punto di non riuscire quasi a camminare dal dolore!!! dopo agopuntura e onde d'urto, sono andato da un ortopedico che mi ha fatto fare due sedute di PRP o fattori di crescita! !! i miglioramenti ci sono stati fin da subito ma ovviamente ho sempre avuto parecchio dolore, così ho deciso di provare a correre col tapirulan (suggerimento dell'ortopedico). 2 o 3 volte la settimana x 30 minuti ed il mio piede ogni volta migliore sempre di piu'!!!!
Spero stia finendo questa storia, e spero che non ricominci un altra del tipo il male tremendo alle ginocchia che mi ha fermato per un pò

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[attiz]

@ Saetta74 un grande in bocca al lupo per una pronta guarigione ... E non pensare alle ginocchia ... Un passo alla volta senza strafare ...

[thesituation]

@Saetta la corsa sul tapirulan la fai a piedi scalzi o con le scarpe?

ps qualcuno ha provato con i taping? (cerotti blu)

[gian_dil]

taping??....come dicevano al drive-in..."tavanata galattica", servono a nulla

[principiante79]

Ciao a tutti, un dubbio..da un mesetto che mi sto allenando regolarmente forse piu' km del solito per preparare la maratona ho male all'inizio degli allenamenti/gare sotto la pianta del piede, poi dopo un km circa il fastidio sparisce come se si riscaldasse..si tratta di leggera fascite per voi?

[attiz]

@ principiante79 al di là del fastidio che senti durante i primi km, il giorno dopo che hai corso come stai quando ti svegli?

Ciao.

[dolphin825]

io ho risolto il problema fascite con doppio sperone calcaneale tramite 4 massaggi TUINA dopo la solita, piuttosto inutile nel mio caso, serie di 3 onde d'urto e 10 ultrasuoni a immersione. La Fisiatra voleva farmi fare anche la Tecar ma io ho scelto di affidarmi alla medicina alternativa avendo gia' avuto ottimi risultati con l'agopuntura per problemi di emicrania.
Il Tuina e' un massaggio che lavora sui meridiani secondo la Medicina Tradizionale Cinese. Nel mio caso il fisioterapista cinese - utilizzando i suoi gomiti, pollici e dita - ha massaggiato in profondita' ogni singola fibra dei miei talloni partendo dal polpaccio. Ho visto le stelle - poiche' il vero TUINA non e' nulla di esotico o rilassante - ma gia' dopo il primo trattamento camminavo spedita. E come dice il mio mitico dottore “male pel salute “
Segnalo la tecnica perche' non mi pare di aver letto nulla nella lunga discussione. I runner milanesi probabilmente conosceranno il Centro di cui parlo.
Ci vuole pazienza ma se ne esce.
Buone corse a tutti
Cristina

[principiante79]

@ principiante79 al di là del fastidio che senti durante i primi km, il giorno dopo che hai corso come stai quando ti svegli?

Ciao.

Ciao, beh tutto bene direi, il problemino lo sento solo all'inizio di allenamenti o gare..niente di grave comunque, era solo per capire se fare qualche massaggio o qualcosa per non avere piu' niente..grazie ciao!

[attiz]

@ principiante79 potrebbe trattarsi di un affaticamento e non di una leggera fascite. La fascite come tutte le infiammazioni ai tendini si manifesta all'inizio del decorso soprattutto a riposo, ad es. quando ti svegli al mattino oppure quando ti alzi dopo essere stato seduto un po' di tempo. Il tendine infiammato è contratto, quando ti metti in movimento avverti più dolore mentre dopo un po' che ti muovi il dolore sparisce perchè il tendine si è allungato.