[DIARIO] si inizia "scherzando" per proseguire sul serio!

[Nico82]

io ne ho trovata una carina a Richmond-upon-Thames il 18 settembre, esattamente 5 giorni dopo il rientro dalle ferie. Sara' una debacle (visto il mio stato di forma adesso), pero' vuoi mettere? Brighton ho visto che e' ad aprile, l'unico problema del mare...e' che ci sara' un venticello dell'ostrega

[Bely]

eccomi qua, finalmente in vacanzaaaaaa

@Elisa credo che stavolta non passeremo dal nord... ma appena ricapito ti faccio sapere immediatamente!

@gian grazie ma no nel senso che la (non)velocità è sempre quella, sto solo facendo una montagna di km in più... speriamo che prima o poi tornino utili!

@Nico io in realtà mi riferivo a questa, il 20 novembre
http://www.brooksbrighton10k.co.uk/
a Blackpool sul mare col vento fortissimo ci feci il PB l'anno scorso, ma nelle fasi a sfavore avevo sfruttato il marito come schermo, se sei da solo son problemi
il 18 settembre credo che starò ancora in fase di recupero zoppicante (la maratona è il 4)


venerdì sera ho fatto 15 km, ma poi sono dovuta scappare a fare la valigia...
ora sono in Emilia da amici, ma quanto caldo fa in Italia? ho subito uno shock termico di 25 gradi... come farò a correre in queste due settimane? non riesco neanche a camminare senza avere la sensazione di svenire, aiuto

[elisa udine]

Eh fa caldissimo sì.... l'unica è andare il mattino presto presto. senza stressarti però, alla fine in vacanza un po' di riposo ci sta...

[Bely]

rieccomi nelle fredde terre d'Albione. non ho fatto lunghi perche' era impossibile trovare 3-4 ore consecutive in cui star fuori senza sciogliersi, salvo uscire alle 4 di mattina, ma ho corso (piu' che altro direi strisciato) dai 10 ai 15 km al giorno, tutti i santissimi giorni. e nonostante cio' sono ingrassata 3 chili!
maledetto cibo italianooooooo!

-6 settimane al grande giorno.

vorrei sparire

[The Observer]

Aho e te lamenti pure? 10-15 km/giorno tutti i giorni???? Complimentoni! Sarai piena di acido lattico... vedrai che li perdi tutti quei 3kg in una settimana.

Appena tornato anch'io un'ora fa da un fine settimana di intenso lavoro e ore di autostrada avanti e indre'. Comunque almeno nel Nord Est non faceva tanto caldo questi giorni...

[Bely]

ehhh ma io ero al centro-sud
e ti assicuro che e' proprio panza con sostanza, nutrita a porchetta e arrosticini!

comunque io ci provo a mettere la scusa dell'acido lattico a tutti quelli che mi dicono

"ma... ci dovete comunicare qualcosa?" (guardando alternativamente me, la panza e il marito)
"ti trovo bene" (con le varianti distesa/rilassata/florida etc)

pero' dubito della riuscita

[CasalingaDisp]

non ti mancava l'afa??
le zanzare le avete in UK?

[Bely]

mancano entrambi ma la mancanza non la sento

a differenza di altri fondamentali quali - in ordine sparso - qualche giornata di sole in piu', un caffe' decente al bar, dei pomodori che sappiano di pomodori, (come sopra) porchetta/arrosticini, i famosi biscotti per la colazione , i cioccolatini col caffe' e quelli con la frasetta romantica
(ok non l'ordine non era troppo sparso ).

oggi 40' di corsetta mattutina. il chilometraggio si riduce per forza, ma devo investire sulle ultime 3 domeniche utili rimaste

[Bely]

la mancanza di lunghi si e' sentita. ieri sono collassata al 25km non per crisi energetica o che (ci mancherebbe...con le riserve che ho) ma per dolori muscolari. Del resto non andavo sopra i 15 da quasi 4 settimane! e a differenza tra il lungomare piatto e le colline del leicestershire si sente eccome
ora massima concentrazione per le 2/3 settimane che restano voglio solo arrivarci viva

[elisa udine]

Coraggio Bely! Puoi farcela!!!