Andare a correre... appena svegli 33

[jeffetto]

Buongiorno a tutti
Questa mattina un bel ventello fatto in progressione da Easy a corsa media, verso la fine. Temperatura ancora accettabile, ma sole davvero cocente, alla fine l'ho sentito abbastanza. 1h47' di corsa in totale
Daje

[Arla]

Hola!

Qui i giorni passano nel delirio, ma passano!

Ieri sera momenti thrilling: parto fiduciosa nonostante la pioggia intensa per andare a presenziare al saggio di strumento, quasi subito noto strade invase dall' acqua, ma si può procedere... Imbocco la solita strada e mi trovo davanti una frana appena caduta con albero divelto steso sulla carreggiata...




Ottimo!
Non demordo, torno indietro e prendo la strada più lunga, avvisando del ritardo... Arrivo sotto il monsone, entro zuppa, ascolto la seconda metà, faccio i saluti finali, rinfresco... Sembra smettere, invece no!
Riparto sotto il monsone e alla prima rotonda del ritorno vedo le auto con l'acqua fin oltre le ruote...
Fortunatamente andando verso Ovest va un po' meglio e riesco a tornare a casa mettendoci solo 10 minuti più del solito, mentre la collega di flauto ha fatto in 50 minuti un tragitto da 10, trovandosi a tratti anche a galleggiare...
Fortunatamente da casa nostra verso Ovest quasi nessun danno, purtroppo invece tutta la zona da Asolo a sud est ha avuto un sacco di allagamenti, strade come fiumi, oggi scuole chiuse e coltivazioni compromesse...
Che disastro, gente!

Stamattina mi sveglio alle 5.30 e vedo la nebbia: il cielo era azzurro ma tutta l' umidità era salita, stile scozia in novembre...
Fatto il mio workout d'ordinanza, leggo che la violinista che doveva venire a provare coi bambini ha l'influenza intestinale... Perfetto, faremo solo tastiera e percussioni!
Ora abbiamo concluso le tre ore abbondanti di prove e tra poco mangio e mi rilasso un attimo prima del consueto venerdì pomeriggio con finale di prove generali per il saggio di domani...

Buon venerdì a tutti!

[Gaietta]

Oggi il premio miglior uscita a @Gaietta ... ... che si è fatta 200 ripetute da 9mt.

Forse dovrei provarle, potrebbero essere le uniche che mi vengono decenti

Ieri riposo, oggi invece uscita an easy di 30’.

[Gaietta]

Buona sera!
Domattina contro ogni pronostico andrò alla ricerca di cinghiali e lupi e già qui mi hanno detto che “sto male e potrei andare in palestra come la gente normale”.
Scusate ma voi vi sentite normale anche se non andate a cinghiali e lupi?!?

[fujiko]

@Gaietta Fai conto che qui a Roma possiamo anche beccare i cinghiali in ciclabile, che sarebbe tecnicamente un posto normale per correre

[fujiko]

Buongiorno cari,

Stamane mezz'oretta di pesi.
Fra qualche ora partenza per Milano per il Mod-Raduno RF di domani

[Arjen]

Buondì,
Per me stamani 12km, avrei anche allungato ma era finito il tempo

[zolla]

Stamattina 12 km anche per me, giovedì altri 8,5 km....e domani si va in montagna.
Buon fine settimana a tutti!

[jeffetto]

Buongiorno

Per me stamattina consistente spesona al supermercato e poi un po' di pesi upper body (cioè, in pratica ho fatto due volte pesi )
Buon sabato

[Arla]

Hola!

Oggi altra giornatina!
Sveglia presto, fatti altri 7,5 km correndo ancora 500 metri in più rispetto a giovedì, 4,5 km di fila di cui uno abbondante in salita...
Questa settimana pochi km ma di qualità, diciamo!

A seguire saggio/lezione aperta con una cinquantina di nani di prima e seconda primaria, poi a casa cucinato zucchine, funghi, bieta, catalogna, porro e asparagi, per la prossima settimana a verdure siamo praticamente a posto!

Ora mi rilasso un paio d'ore e poi ci muoviamo verso Ovest: tappa nella frazione a fianco per pomeriggio di musica in strada (vediamo se riusciamo a beccare Sir Oliver Skardy) e food truck per poi andare a Bassano per altro saggio in cui faccio cantare sia i corali sia i pomeridiani del venerdì...

E domani si raggiunge la Fuji a Milano, vado a fare la first lady ..

Buon weekend a tutti!