Fumo,corsa e ex-fumatori

[AndreaR]

Ho smesso a gennaio 2012, 6 mesi fa, dopo 20 anni.
Mi rollavo 15/20 sigarette al giorno.

[Heathcliff]

Ma secondo voi quanto può incidere sulle mie prestazioni l'essere un ex fumatore da 3 mesi? Considerate che ne fumavo una decina rullate a mano...

[Miaomic]

Diciamo che una decina di anni fa sono passato dal fumare regolarmente al fumare una o due sigarette al giorno , poi una o due alla settimana e poi, resomi conto dell'assurdità della situazione , ho pensato che tanto valeva smettere di fumare del tutto!
Per riassumere, diciamo che non fumo del tutto da, beh, almeno cinque o sei anni. A parte questa:

[ChippZ]

Ma secondo voi quanto può incidere sulle mie prestazioni l'essere un ex fumatore da 3 mesi? Considerate che ne fumavo una decina rullate a mano...

Di certo solo il fatto di aver smesso , di sapere resistere alla voglia e a fare attività motorie , vuol che dire che puoi solo migliorare . Il fondo l'hai già toccato , ora puoi solo risalire .

Però non si può sapere QUANTO possa incidere (per quanto tempo hai fumato?) .
Ti posso fornire la mia formuletta . 1 sigaretta = MOLTI allenamenti buttati . Che non è per niente vera , però per me è un grande stimolo per non farlo mai :P .

[AndreaR]

Ma secondo voi quanto può incidere sulle mie prestazioni l'essere un ex fumatore da 3 mesi? Considerate che ne fumavo una decina rullate a mano...

La risposta non la so ma ti posso dire che l'anno scorso quando ero ancora fumatore ma avevo solo 2kg di troppo (contro i 6 di oggi) ho provato a riprendere a correre e il fiato era pessimo.
Quando ho ripreso da non fumatore (sono ex da 6 mesi) il fiato è decisamente migliorato tanto il tentativo di ripresa non è fallito. Anzi.




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[simpep]

.
Continuo a fare terrorismo psicologico.

> > > > Anche oggi in Italia sono morte 220 persone come conseguenza del fumo.

[Joe Mestizia]

Ciao Ragazzi,

sono molto molto lieto di cominciarvi che oggi è esattamente un anno che ho smesso del tutto.

Il 20 Giugno 2011 ho buttato la mia ultima sigaretta e da allora non ho più fumato.

Peso uguale a prima.

....... Corro ... esattamente come prima! nel senso che volevo scendere una volta una davvero sotto i 40' nella 10 km ma tuttora rimango inchiodato ad un 40 e 10'' manuale e ad una 40 e 34 ufficiale fatto alla Tuttadritta 2011 (quando ero ancora un fumatore da un 15/20 Marlboro al giorno) ....

Boh, scherzi a parte, alla visita di idoneità ho chiesto almedico se dalla spirometria si notavano cambiamenti rispetto all'anno precedente ... mi ha detto NO!.

Joe

[un_podista]

Ciao Ragazzi,

sono molto molto lieto di cominciarvi che oggi è esattamente un anno che ho smesso del tutto.

Il 20 Giugno 2011 ho buttato la mia ultima sigaretta e da allora non ho più fumato.

Peso uguale a prima.

....... Corro ... esattamente come prima! nel senso che volevo scendere una volta una davvero sotto i 40' nella 10 km ma tuttora rimango inchiodato ad un 40 e 10'' manuale e ad una 40 e 34 ufficiale fatto alla Tuttadritta 2011 (quando ero ancora un fumatore da un 15/20 Marlboro al giorno) ....

Boh, scherzi a parte, alla visita di idoneità ho chiesto almedico se dalla spirometria si notavano cambiamenti rispetto all'anno precedente ... mi ha detto NO!.

Joe

Complimenti per il traguardo raggiunto!
Ottimo che sei riuscito a tenere sotto controllo il peso.
Per vedere i miglioramenti con la spirometria ci vuole più tempo.
Mentre, per abbattere quei 10 secondi... non lo so! O un po' di o tanto allenamento.

[Joe Mestizia]

un_podista ha scritto:
Per vedere i miglioramenti con la spirometria ci vuole più tempo.
Mentre, per abbattere quei 10 secondi... non lo so! O un po' di o tanto allenamento.

Hai ragione da vendere!!! Ti farò sapere!

Buone corse

Joe

[dankal70]

Ho smesso 4 anni fa, per circa 13 anni fumavo un pacchetto ogni due giorni.
Grazie Allen Carr

Anche la mia storia e' simile ...ho smesso da 5 anni grazie a quel libro e alla voglia di smettere, fumavo dalle 10 alle 15 cicche...poi ho spento l'ultima e come per MAGIA....ho INIZIATO A CORREREEEEEEE ciao a tutti