Quale allenamento oggi? [2009 edition]

[saretta]

Forza Marco!!!
Vedrai che la prossima volta ritornerai ad andare alla grande!!!
Non mollare veh!!!

[ingpeo]

Pare che queste giornate uggiose ed invernali ogni tanto scarichino le batterie o abbassino il morale...
Mai paura, meglio una giornata "NO" oggi che il giorno della gara.

[nathan21]

AIUTO NON SO PIU' CORRERE. Oggi ho fatto solo 6.5 km in circa 00:47.15,9 (07'16"/km - 08,251 km/orari) facendo una santa fatica, mi sembrava impossibile una cosa del genere. Avanzavo come se al posto mio ci fosse stato un elefante. Che tristezza. Oggi se foste stato il 05-04-2.009 davanti a tutti avrei dimostrato di essere una schifezza da sotterrarmi. Vabbe' ho tempo di recuperare , domani Runnering e Mercoledi si corre di nuovo al parco , stavolta voglio ritornare il solito Scatenato. /

succede Marco, a volte il fisico 'chiede' un pò di riposo, a volte la testa ha altri pensieri, altre volte fattori esterni (tipo il freddo o la poca luce di questo periodo), a volte ..... chissa. Domani andrà meglio

[GabydiCorsa]

AIUTO NON SO PIU' CORRERE. Oggi ho fatto solo 6.5 km in circa 00:47.15,9 (07'16"/km - 08,251 km/orari) facendo una santa fatica, mi sembrava impossibile una cosa del genere. Avanzavo come se al posto mio ci fosse stato un elefante. Che tristezza. Oggi se foste stato il 05-04-2.009 davanti a tutti avrei dimostrato di essere una schifezza da sotterrarmi. Vabbe' ho tempo di recuperare , domani Runnering e Mercoledi si corre di nuovo al parco , stavolta voglio ritornare il solito Scatenato. /

Tranquillo le giornate NO capitano a tutti sopratutto in questo periodo dell'anno.
Io sto andando avanti alternando un allenamento decente a uno super-mxxxa e pensare che a febbraio volevo provare ad abbassare il personale sulla mezza....mi sa che rimando a maggio.

[deep66it]

martedi sera: (12km) 2km risc a 6'00'' + 8km a 5'50'' + 2km a 5'45''
edit:
Impegno mantenuto presumo :
Fatti:
2K 605
2k 550
2k 545
2k 540
1k 550
2k 542
(apparte la pioggia onnipresente... aippiù.... a me ha fatto bene )

[Now and forever]

Dai Marco, non preoccuparti! E' fisiologico avere degli alti e dei
bassi.
Domani di nuovo leone!!!

[Leonechecorre]

AIUTO NON SO PIU' CORRERE. Oggi ho fatto solo 6.5 km in circa 00:47.15,9 (07'16"/km - 08,251 km/orari) facendo una santa fatica, mi sembrava impossibile una cosa del genere. Avanzavo come se al posto mio ci fosse stato un elefante. Che tristezza. Oggi se foste stato il 05-04-2.009 davanti a tutti avrei dimostrato di essere una schifezza da sotterrarmi. Vabbe' ho tempo di recuperare , domani Runnering e Mercoledi si corre di nuovo al parco , stavolta voglio ritornare il solito Scatenato. /

Dai Marco non te la prendere, sono queste le situazioni che temprano di più, d' altronde se non ci fossero i momenti bassi non godremmo pienamente di quelli alti no ?

[MARCO 'The Runner']

Grazie per il boost a tutti.
Oggi l'ho vista brutta. Dopo due chilometri avevo il fiatone e 177 di cuore, poi sono sceso a 168-170 di cuore, poi avevo le fitte alle gambe. Mi sono fermato ad allargare le stringhe sperando di migliorarmi un po' e cosa succede ? Mi si appannano gli occhiali.
Va bene mi dico ma se siamo solo a un terzo vediamo di terminare almeno l'Alpin Cup [percorso di 10.500 metri], vorra' dire che Mercoledi faremo di piu'.
Dopo quattro km con l'allenatore virtuale a palla vedo la macchina di David e gli dico basta "torno dopodomani" prima di innervosirmi .
Questi capisce che non e' giornata e dopo mezz'ora mi lascia davanti a casa dove termino questa schifosa giornata. /

[alessio82]

oggi giornata da dimenticare...completamente.
avevo deciso di riposare...dopo 20 gg di allenamenti continui.
per fortuna...mentalmente sono giù..
spero domattina di fare una sgamabta di 12km prima di lavoro...

[Albertozan]

Tutti un po'
giù da ste parti è??..forza ragazzi una giornata no ci stà dopo tante giornate si...