TEST DEL MORIBONDO

[emanuelascavasolchi]

Io c'ero quasi.....poi duemila problemi in queste ultime settimane

Dovrò ricominciare tutto dall'inizio

[tutina]

scusate ma il test 10km in 1h vale anche per noi femminucce? non e' che c'e' uno sconto sul moribondo ??? io in un ora non riesco a correre piu' di 9km e qualcosa...
il moribondo e' un mio obiettivo ma lo sto rincorrendo da mesi e mesi senza venirne a capo...

[Sansav]

hai provato con qualche tabella? io ci sono quasi riuscito con una di quelle che ti consigliano un po' tutti sul forum

@ Nexus5

[Milo Colli]

@Tutina Hai ragione, ci vorrebbe anche il test della Moribonda

[ChippZ]

@tutina
In alternativa potresti rivedere meglio il tuo programma di allenamenti e magari seguire qualche tabella.. che allenamenti fai di solito?
Ad ogni modo sono convinto che prima o poi riuscirai ad abbattere quel muro! Non devi demordere!

[tutina]

Non demordo mai! Corro una mezza tra poco più di un mese ed ho seguito la tabella di Massini basata sulla VR. Non l'ho seguita alla lettera ho avuto almeno due stop di un paio di settimane x pbl personali. In molti mi hanno consigliato di lasciar perdere la mezza e soprattutto la tabella perché dovrei prima fare i 6/km, cosa che ora non riesco se non per pochi km. Ad ogni modo io mi son divertirà così! Magari dopo la mezza mi metto a fare i compiti da principiante ... anzi se hai suggerimenti grazie!!!

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[enjoyash]

@tutina, ma pur facendo la tabella per la mezza di massini non hai visto miglioramenti?
potresti cambiare tipologia di allenamento per un paio di mesi passando qui: http://www.runningforum.it/viewtopic.php?t=31755
Dalle elementari all'università del running

[tutina]

si certo i miglioramenti ci sono! ma io partivo da una situazione disperata... quindi nonostante i miglioramenti sono ancora lumacona ho visto quel topic, infatti ci sto pensando seriamente... dopo la mezza inizio a "costruirmi " ... per vedere se il mio fisico risponde. grazie!
pero... semmai superero' il moribondo mi vedrete spammare per tutto il forum a caratteri cubitali !!!

[ChippZ]

Bene, allora continua così come stai facendo visto che, come hai detto giustamente, l'importante è divertirsi! Poi sarai sempre in tempo per "velocizzarti"!

[enjoyash]

@tutina, beh anche io partivo da una situazione disperata, anzi, che disperata è dir poco



però neanche 3 mesi dopo, facendo sempre corsette brevi e intense, a casaccio, e solo 3 volte a settimana:




non capisco, se hai fatto una tabella abbastanza dura come quella per la mezza di Massini, dovresti bertelo il moribondo...