Consiglio per preparazione mezza

[alekin]

Ciao io per la poca esperienza che ho vi consiglio questo: se la sensazione che avvertite è di fastidio potreste corricchiare ma se la sensazione è di dolore anche se lieve bisogna riposare. Non siate superficiali in questo altrimenti si rischia di stare fermi io per un banale antibiotico sono 16 giorni che sto fermo perchè non ho letto che nelle controindicazioni prevedeva "dolore alla caviglia" ... Buoni chilometri a tutti.

[Aleve]

ok a parte che domenica corro ' lo stesso ma dovevamo sgaarrparci adess o aaarggghhh

è la velocità folle a cui corriamo che ci frega..

magari fosse quello il motivo

[Aleve]

Ciao io per la poca esperienza che ho vi consiglio questo: se la sensazione che avvertite è di fastidio potreste corricchiare ma se la sensazione è di dolore anche se lieve bisogna riposare. Non siate superficiali in questo altrimenti si rischia di stare fermi io per un banale antibiotico sono 16 giorni che sto fermo perchè non ho letto che nelle controindicazioni prevedeva "dolore alla caviglia" ... Buoni chilometri a tutti.

grazie non^' un dolore forte ma sono indeciso domani mattina valuto se sento ancora qualcosa sto fermo fino a Domenica

[filorun]

Domenica da me è prevista una gara sotto il diluvio universale dall'inizio alla fine mannaggia mi ero allenato così bene nel mio piccolo, ed ora invece mi attende una gran sofferenza da non vedere l'ora di tornare a casa a tuffarmi nella vasca calda...
Consigli per gara bagnata?

[Aleve]

anche per me sembra ci sia acqua a secchi , io mi metto una giacchetta tecnica antipioggia , capellino , e pensavo di mettere un po di crema idrorepellente sulle gambe

[differentgear]

Posso chiedere 2 cose??? Considerando che domenica ho la mezza ... voi venerdì invece che una corsa lenta breve fareste una prova per migliorare i 5 km ma "viaggiando" a ritmo??? Poi ... visto che mettono pioggia ... io contavo di non mettere niente di particolare, della serie pantaloncini sotto al ginocchio e maniche lunghe. La ventina è fastidiosa??? Non ho una giacchetta antipioggia :/ meglio procurarsela???

[differentgear]

Ho anche l'insana tentazione di andare in palestra domani ... :/

[Doriano]

different, dammi retta: solo corsa lenta e niente palestra. settimana prossima fai anche i 3000 siepi, questa settimana stai buona.

nel 3d della gara si è scatenata una specie di conferenza sul come vestirsi, quindi vai li...

[differentgear]

different, dammi retta: solo corsa lenta e niente palestra. settimana prossima fai anche i 3000 siepi, questa settimana stai buona.

nel 3d della gara si è scatenata una specie di conferenza sul come vestirsi, quindi vai li...

ok ti ascolto nonostante le mie malsane tentazioni ... fortissime perchè siccome ne sai più di me e non ho voglia di finire ... poi la prossima settimana non mi ferma nessuno adesso vado nel 3d della gara ...

[oedem]

Miei cari preparatissimi runners, mi serve un consiglio.
questa settimana riuscirò a fare solo 2 uscite purtroppo e, per motivi di tempo devo scartare il lungo.

Ora dovrei fare una corsa media di 7-8km (ho fatto le ripetute martedì): faccio questa o mi butto su altro, tipo un fartlek piramidale?