Integratori

[veviola]

Li usate? Come vi trovate?
Quali prodotti in particolare?

Un saluto a tutti!!!!!!!!!

[ludovico_van]

Secondo me sono ottimi prodotti. Ne uso solo 2: il gel " energia rapida professional ", che non mi ha mai dato problemi di stomaco. Il trucco, penso sia nel fatto che è diluito, e quindi la pancia lo sopporta meglio. Li prendo solo nei lunghi da 30 km o maggiori, e poi in maratona.
Il secondo prodotto si chiama " recupero " ed è una polvere che contiene amminoacidi a catena ramificata. Cerco di usarli con molta moderazione. Infatti una scatola ha tipo 30 bustine e mi dura 1 anno e mezzo! Li prendo solo quando faccio quelle sedute che solitamente mi sfasciano i muscoli delle gambe, tipo 4x 3000 o robe così. Preferisco , comunque, che sia il mio corpo a mettere in moto quei meccanismi che portano al recupero.
L'opinione che ho io di questi prodotti è positiva.

[deuterio]

Idem c.s., mi trovo benissimo coi gel, che impiastrano meno la bocca rispetto ai soliti Enervit, e con le bustine "Recupero", che uso subito dopo maratone e LL > 30 km.

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[Salve1907]

Ragazzi io non voglio fare cattiva pubblicità di alcuni prodotti ethic sport però cerchiamo di chiarire una cosa:
-i gel sono ottimi pure energia rapida ed hanno formulazione sensata
- i prodotti recupero sono una fregatura dal punto di vista economico xkè fanno strapagare una bustina che contiene poco di tutto

vertire sui bcaa e glutammina che sono di ottima qualità piu un multivitaminico che è meglio

[steppo2776]

ciao,
ho una domanda che pongo a voi tutti runner.
Mi capita, durante allenamenti lunghi (oltre i 18-20 Km) che durante la corsa verso quel chilometraggio sento arrivare una mancanza di forze anche se comunque riesco a continuare l'allenamento (però non è una bella sensazione). E' finito l'allenamento ho una stanchezza esagerata.
Cosa potrei portarmi dietro, magari da assumere durante l'allenamento ? (zuccheri ecc...)
Non ho molta esperienza e quindi sarebbe interessante capire come vi gestite voi !!

Saluti

[marcominuti]

Per distanze fino alla mezza maratona e leggermente oltre, diciamo fino ai 25 chilometri, non serve assumere niente di solido. Il nostro corpo ha le riserve necessarie e sufficienti per sostenere un simile sforzo. Di conseguenza credo che la tua stanchezza sia semplicemente dovuta ad una mancanza di allenamento.

[jean]

Per distanze fino alla mezza maratona e leggermente oltre, diciamo fino ai 25 chilometri, non serve assumere niente di solido.

Di solido io direi che se ne può fare a meno anche fino ai 50km
Fino ai 25km ok,ma dipende dal tempo che stai in giro,Steppo se ho visto bene fa 1 10km in 51',quindi presumo che per farne 20 impiegherà quasi 2h,di solido no,però se non sei abituato a quelle distanze converrebbe portarsi dietro un gel liquido da ingerire a metà percorso,allenarsi a vuoto non serve a nulla,ci si stanca e basta

[steppo2776]

dipende dal tempo che stai in giro,Steppo se ho visto bene fa 1 10km in 51',quindi presumo che per farne 20 impiegherà quasi 2h,di solido no,però se non sei abituato a quelle distanze converrebbe portarsi dietro un gel liquido da ingerire a metà percorso,allenarsi a vuoto non serve a nulla,ci si stanca e basta

ragionamento che mi piace
thanx !!

[jean]

Piccolo OT x Steppo:ma abiti a Caprie?Io conosco un certo Gigi(allora era sindaco del pais),grande amico dei miei amici di Savigliano,pensa che era venuto a vedermi nel 2003 alla Pierra Menta....quanto tempo è passato

[steppo2776]

Piccolo OT x Steppo:ma abiti a Caprie?Io conosco un certo Gigi

Si sono di Caprie. Ma non mi pare di conoscerlo