Quale allenamento oggi - FEBBRAIO 2023

[toscanofi]

Ieri 15 km con circa 320 metri di dislivello giornataccia con cielo coperto e molta umidità

[MassiF]

@Kappi, principalmente Triathlon, il centro prende il nome dai fratelli Brownlee, nati a pochi km da Leeds e famosi traitleti appunto. Quella che nella foto sembra una appendice della pista di atletica è parte di un tracciato da un miglio, con una bella salitina sulla curva, per movimentare le gare in bici e a piedi. Intorno ci sono piscine e capi da calcio e rugby. Tra l’altro si trova in una delle zone più posh di Leeds, con case da milioni di sterline, esattamente all’opposto di dove abitiamo noi
Stamattina 16km a 5/km un po’ nella nella terra di mezzo, troppo veloce per un lento, e troppo lento per un workout.

[HappyFra]

Che begli allenamenti, bravi!
@Marcellos: che gara fai? In bocca al lupo! (Anche alla Franci se c’è)
@Ing: grazie!
Oggi io molto meno performante, doms nel picco e un po’ di spossatezza, ho fatto 8Km di CLR con un vento veramente antipatico, nei i primi km lo avevo proprio contro e mi sembrava di correre sul posto

[iBob]

Buon weekend a tutti e complimenti ad @andreac per il lungo!

Oggi per me bel giro in bici, approfittando della bellissima giornata primaverile Fatto per la prima volta la salita a Ponte Arche e da lì tutta la valle delle giudicarie fino al lago di Garda, e poi risalito dal lago di Cavedine. Alla fine sono usciti 95 km e 1600 di dislivello, gamba anche abbastanza buona, molto soddisfatto

@ing Durante la settimana principalmente asfalto per comodità, soprattutto d'inverno con il buio, ma quando riesco mi diverto molto su giri "misti". Il giro di giovedì sera ha un 800 metri di sterrato all'inizio, tipo forestale con anche delle discrete pendenze, per uscire da Cadine senza fare la tangenziale, poi tutto asfalto fino all'ultimo pezzetto di Monte Croce che è sentiero (saran 500 metri) e stessi pezzi sterrati a scendere. D'estate ho dei giri trail/misti molto più divertenti, ma con il buio non mi fido troppo.

[MarcelloS.]

Grazie mille Fra!

Facciamo la 50 km (di nuoto, visto il meteo?? ) delle Terredisiena! Peccato perchè dovrebbero essere posti meravigliosi (mai fatta questa gara, quest'anno è GP IUTA e ne approfittiamo!) ma col tempo da lupi di domani un po' si gusteranno di meno

[andreac76]

Buon weekend a tutti e complimenti ad @andreac per il lungo!

Grazie!

[gambacorta]

boia @Marcello le previsioni sono proprio pessime, speriamo si sbaglino almeno un pochetto, cmq in bocca al lupo a te e @lilli

io sono in arretrato della settimana: martedì 11 km di scarico post WE, giovedì fatto un po di movimento con un 6x1000 rec 500 per un tot di 12,5km, mentre stamattina un quasi lunghetto asfaltoso di 25 km a 6’20

[toscanofi]

Oggi 12.5 200 metri dislivello giornata brutta e ventosa con dei momenti di pioggia anche se fine fine

[tomaszrunning]

Buongiorno e buona domenica
Oggi prima prova di un allenamento quasi vero
500m di camminata + 500m di jogging
per totale di 8km in 60'
Sotto una pioggia fredda

[Pacio]

@Thomas
Grande...dai che sei sulla strada giusta!
L'importante è iniziare di nuovo a correre

@HappyFra
Una curiosità....ma quale Mara stai preparando?