Quale allenamento oggi? Marzo 2011

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spartan
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Re: Quale allenamento oggi? Marzo 2011

Messaggio da spartan »

JoieDeCourir ha scritto:
spartan ha scritto:Complimenti JoieDeCourir bel traguardo,ora ti vogliamo ai 60' :thumleft: :thumleft:

Per me oggi 12 km di corsa e basta,a sensazione,mi sono fatto avvolgere dai pensieri e trasportare fluttuante dal primo all'ultimo km :smoked: ascoltanto un pò di musica soft. Immagine
Spartan :hail: grazie! I 60'... :afraid: ce la farò! :thumleft: :wink:
Certo che ce la farai,noi che ci stiamo a fare? :wink:
L'unico giorno facile era ieri.
Fin dove il cuore mi resse arditamente mi spinsi.
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JoieDeCourir
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Re: Quale allenamento oggi? Marzo 2011

Messaggio da JoieDeCourir »

=D> =D> =D> =D> =D>

Esattamente :beer:

ps: e complimentoni a tutti per i vostri allenamenti!!
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giampis
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Re: Quale allenamento oggi? Marzo 2011

Messaggio da giampis »

Ciao a tutti!! :salut:
Questa sera ore:19'43 allenamento, asfalto/sterrato praticamente il solito giro dell'estate scorsa km.15 - Tempo 01'23 - fcmax 143 - fcmedia 135 - kcalbruciate 1293
Buona incudine non teme martello

29/5/10 100Pas11h58
28/5/11 100Pas11h07
22/4/12 100Ser10h27
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30/3/14 100Ser10h40
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giampis
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Re: Quale allenamento oggi? Marzo 2011

Messaggio da giampis »

JoieDeCourir ha scritto:CE L'HO FATTA!!! I miei primi 30 minuti... :emb: :cry: :king: :smoked:

Contrariamente a quanto mi aspettassi, oggi sono riuscita a terminare la tabella principianti di Runner's World, con 30' minuti senza interruzioni e km 3,946 percorsi :mrgreen:

GRAZIE A TUTTO IL FORUM, è anche grazie a voi se ho centrato questo obiettivo!
Non mi sembra vero, sono così felice che al mio rientro a casa ho iniziato a ridere da sola e ho continuato anche sotto la doccia :mrgreen:
Per me è davvero una soddisfazione, se mi avessero detto un mese fa, quando ho cominciato, che oggi avrei tagliato questo traguardo, non ci avrei mai creduto :wink:

Ora avrei qualche domandina da porre e consigli da chiedere, mi sa che mi trasferisco in Allenamento e tecnica :smoked:

Brindo idealmente con voi tutti/e :beer:
Bravissima!!! =D> =D> Un folto gruppo di amici di RF ti é vicino sotto la doccia per questo bellissimo traguardo
:D :wink:
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JoieDeCourir
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Re: Quale allenamento oggi? Marzo 2011

Messaggio da JoieDeCourir »

Euh... proprio sotto la doccia? :nonzo: :emb:

Grazieeeee :mrgreen: =D>
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spartan
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Re: Quale allenamento oggi? Marzo 2011

Messaggio da spartan »

giampis ha scritto: Bravissima!!! =D> =D> Un folto gruppo di amici di RF ti é vicino sotto la doccia per questo bellissimo traguardo
:D :wink:
:pig: :pig: :pig:
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rogeraccio
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Re: Quale allenamento oggi? Marzo 2011

Messaggio da rogeraccio »

JoieDeCourir ha scritto:Euh... proprio sotto la doccia? :nonzo: :emb:
Giampis è un esperto di doccia :asd2: :mrgreen:
PB 21,097 km: 1h 36' 13" (Trento Half Marathon 2016)
PB 30 km: 2h 30' 25" (passaggio Sevilla Marathon 2017)
PB 42,195 km: 3h 38' 14" (Firenze Marathon 2016)
PB 6h: 60,972 km (6 ore Alto Adige Suedtirol 2017)
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JoieDeCourir
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Re: Quale allenamento oggi? Marzo 2011

Messaggio da JoieDeCourir »

:nonzo:
forse è meglio che non indaghi :mrgreen:
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giampis
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Re: Quale allenamento oggi? Marzo 2011

Messaggio da giampis »

Cavoli!!! lo fate apposta :D
Garantito che é meglio vedere sotto la doccia joiedecouier vestita da palombaro, che i bresciani nudi :asd2:
Buona incudine non teme martello

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rogeraccio
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Re: Quale allenamento oggi? Marzo 2011

Messaggio da rogeraccio »

giampis ha scritto:Cavoli!!! lo fate apposta :D
:asd2: :asd2: :mrgreen: :mrgreen:
PB 21,097 km: 1h 36' 13" (Trento Half Marathon 2016)
PB 30 km: 2h 30' 25" (passaggio Sevilla Marathon 2017)
PB 42,195 km: 3h 38' 14" (Firenze Marathon 2016)
PB 6h: 60,972 km (6 ore Alto Adige Suedtirol 2017)

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