Certo che ce la farai,noi che ci stiamo a fare?JoieDeCourir ha scritto:Spartanspartan ha scritto:Complimenti JoieDeCourir bel traguardo,ora ti vogliamo ai 60'![]()
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Per me oggi 12 km di corsa e basta,a sensazione,mi sono fatto avvolgere dai pensieri e trasportare fluttuante dal primo all'ultimo kmascoltanto un pò di musica soft.
grazie! I 60'...
ce la farò!
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Quale allenamento oggi? Marzo 2011
Moderatori: grantuking, HappyFra, Doriano, victor76
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spartan
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Re: Quale allenamento oggi? Marzo 2011
L'unico giorno facile era ieri.
Fin dove il cuore mi resse arditamente mi spinsi.
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JoieDeCourir
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Re: Quale allenamento oggi? Marzo 2011
Esattamente
ps: e complimentoni a tutti per i vostri allenamenti!!
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giampis
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Re: Quale allenamento oggi? Marzo 2011
Ciao a tutti!!
Questa sera ore:19'43 allenamento, asfalto/sterrato praticamente il solito giro dell'estate scorsa km.15 - Tempo 01'23 - fcmax 143 - fcmedia 135 - kcalbruciate 1293
Questa sera ore:19'43 allenamento, asfalto/sterrato praticamente il solito giro dell'estate scorsa km.15 - Tempo 01'23 - fcmax 143 - fcmedia 135 - kcalbruciate 1293
Buona incudine non teme martello
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giampis
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Re: Quale allenamento oggi? Marzo 2011
Bravissima!!!JoieDeCourir ha scritto:CE L'HO FATTA!!! I miei primi 30 minuti...![]()
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Contrariamente a quanto mi aspettassi, oggi sono riuscita a terminare la tabella principianti di Runner's World, con 30' minuti senza interruzioni e km 3,946 percorsi![]()
GRAZIE A TUTTO IL FORUM, è anche grazie a voi se ho centrato questo obiettivo!
Non mi sembra vero, sono così felice che al mio rientro a casa ho iniziato a ridere da sola e ho continuato anche sotto la doccia![]()
Per me è davvero una soddisfazione, se mi avessero detto un mese fa, quando ho cominciato, che oggi avrei tagliato questo traguardo, non ci avrei mai creduto![]()
Ora avrei qualche domandina da porre e consigli da chiedere, mi sa che mi trasferisco in Allenamento e tecnica![]()
Brindo idealmente con voi tutti/e
Buona incudine non teme martello
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JoieDeCourir
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Re: Quale allenamento oggi? Marzo 2011
Euh... proprio sotto la doccia?
Grazieeeee

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spartan
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Re: Quale allenamento oggi? Marzo 2011
giampis ha scritto: Bravissima!!!![]()
Un folto gruppo di amici di RF ti é vicino sotto la doccia per questo bellissimo traguardo
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L'unico giorno facile era ieri.
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rogeraccio
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Re: Quale allenamento oggi? Marzo 2011
Giampis è un esperto di docciaJoieDeCourir ha scritto:Euh... proprio sotto la doccia?![]()
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PB 21,097 km: 1h 36' 13" (Trento Half Marathon 2016)
PB 30 km: 2h 30' 25" (passaggio Sevilla Marathon 2017)
PB 42,195 km: 3h 38' 14" (Firenze Marathon 2016)
PB 6h: 60,972 km (6 ore Alto Adige Suedtirol 2017)
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JoieDeCourir
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Re: Quale allenamento oggi? Marzo 2011
forse è meglio che non indaghi
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giampis
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Re: Quale allenamento oggi? Marzo 2011
Cavoli!!! lo fate apposta
Garantito che é meglio vedere sotto la doccia joiedecouier vestita da palombaro, che i bresciani nudi
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Buona incudine non teme martello
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rogeraccio
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Re: Quale allenamento oggi? Marzo 2011
giampis ha scritto:Cavoli!!! lo fate apposta![]()
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