Quale allenamento TRAIL oggi?

[F-lu]

su e giù come un criceto per lo scivolo del garage.. 60 volte ad allenamento.
Alienante.. ma non ho tempo per altro in questo periodo!

[giokaos]

Complimenti Mi sa che quando arriverà la neve e il ghiaccio ci proverò pure io...

[giokaos]

Stamattina 8 km 550 d+

[Doodlemarti]

Ieri giornata autunnale stupenda. Ho preso e sono andata di corsa in Val Contrin, ad Alba di Canazei. Sono partita da 1445m per arrivare a 2000m in circa 17km. E' stato stupendo, ero da sola, ho visto una marmotta e due caprioli. Uno vicinissimo a me, che ho fotografato, perché aveva capito che non gli avrei fatto nulla e quindi è rimasto a mangiare, sotto un albero. Sono questi i momenti che apprezzo di più nel vivere in questo posto...
Oggi ho i quadricipiti doloranti, ma è un piccolo prezzo da pagare direi!

[mircuz]

Sono una delle cose belle del trail questi incontri con gli animali. Io la settimana scorsa ho fatto un'uscita mattutina e dato che era sabato non c'era nessuno in giro (tutti a ronfare...) ho avuto l'incontro con una volpe. Non capita molto spesso, mentre caprioli, scoiattoli o camosci e marmotte quando si va in montagna, è più frequente. Bellissimo, mi ha dato un senso di stupore e riconoscenza che mi ha accompagnato per un po'. I km e il dislivello non ve li dico, tanto non ha importanza...

[giokaos]

Pensa che dalle mie parti è pieno di volpi (oltre a tutti gli altri selvatici che hai citato). Anzi, nelle uscite in bici all'alba devo fare attenzione nelle discese, rischio di travolgerle con conseguenze poco piacevoli!

[mircuz]

Ieri sera giretto con il gruppo dei tapascioni, si parte in allegria cazzeggiando, c'è anche gente che è stata ferma e ha appena ripreso la corsa. Dopo un po' si aggiunge un tipo, io non lo conosco, gli altri si. Comincia a parlare di tempi, di tabelle, insomma 'du palle! Intanto saltella, corre avanti, fa degli scattini, poi ci aspetta. Noi via tranquilli con il ritmo dei più lenti. Alla prima salita il tipo parte come un razzo, e non resisto, mi lancio all'inseguimento. Tira come un dannato, ma rimango attaccato come un'ombra. Conosco bene la salita, sarà lunga meno di un kilometro. Tengo duro, ed ecco che il tipo cede! Sverniciato alla grande! Sono soddisfazioni... Aspetto il resto del gruppo e così possiamo ricominciare a cazzeggiare, l'argomento tabelle, tempi e allenamenti viene accantonato.

[giokaos]

Bravo, però peccato che ti sei fatto trascinare nel suo "modo di vedere le uscite in compagnia"...
Comunque la lezione gli sarà utile spero...

[mircuz]

Scherzi? Io sono molto competitivo , è che non mi garbano quelli a cui piace "giocare facile". Se voglio fare un allenamento tosto vado da solo o con uno più forte di me (ce ne sono parecchi.... ).

[giokaos]

Per quello ho specificato "uscite in compagnia", per gli allenamenti faccio da solo anch'io
Per farmi bastonare mi iscrivo a qualche gara