[DIARIO] si inizia "scherzando" per proseguire sul serio!

[Bely]

Speriamo Elisa! Oggi sono meno spaventata; sono tornata ai mei 40' mattutini e tutto ok. Ieri avevo la gamba destra bloccata dal dolore al piriforme, cosa che mi succede sistematicamente stando tante ore sulle gambe, ma con un po' di stretching ora sembra tutto a posto! Speriamo bene perche' questi due weekend sono cruciali, devo provare ad andare sopra i 30... domenica siamo qua ma col cavolo che me ne rivado per le campagne

[Bely]

Weekend warringtoniano. Mentre mi aggiravo sospettosa tra i sentierini del victoria park fingendo di correre ma in realta' cercando un posticino riparato dove far fronte alla troppa anguria di ieri sera , mi sento chiamare: il marito che avevo lasciato a dormire stava facendo stretching su una panchina! e NON mi aveva detto che sarebbe uscito a correre!
La sua compagnia e' stata fondamentale per gli ultimi 9 km. 32km im 4h18', ho qualche speranza di stare dentro le 6h
Domenica prossima e' la -3 e quindi provo il primo, unico e ultimo 36 poi non so per le due che restano cosa fare, accetto consigli tenendo conto che ho un unico obiettivo, arrivarci in piedi e senza ambulanza (tempo limite 8h )

[elisa udine]

bravissima!!!!!! io la settimana prossima non rifarei un over 30 però. .... eventualmente a -2 settimane, se nei prossimi giorni senti che recuperi in fretta. altrimenti vai serena e scarica.

[Bely]

Ma io infatti ho proprio questo problema: a livell muscolare recupero in fretta, ma perdo altrettanto in fretta (vedi come mi hanno distrutto i 25 della settimana scorsa non avendo superato i 15 in vacanza... pero' poi stavo bene gia' dopo 2-3 giorni!) quindi stavo proprio pensando al -2 ma mi chiedevo se non fosse un azzardo
Se mi dici che si puo' fare, credo che pe me sia anche meglio

[elisa udine]

io ho sempre fatto l'ultimo lungo a -2 settimane. però mi è anche capitato di fare solo un over 30 se ero troppo cotta/non riuscivo a finire i lunghi
dai che andrà benissimo! !!!!

[CasalingaDisp]

sicura di voler fare i 36km?????


io resterei sui 30km
tanto l'andamento è lento e almeno ti preservi tutto (testa, articolazioni, muscoli)

[The Observer]

Ma io infatti ho proprio questo problema: a livell muscolare recupero in fretta, ma perdo altrettanto in fretta

Si chiama giovinezza. O no?

Complimenti vivissimi comunque per i risultati! E non ti schermire comunque che tanto non ci crede più nessuno... Dove pensi di fare i 36? Posso suggerire il già discusso Pennine Trail verso Altrincham? Molto bello. Soprattutto nei mesi estivi.

[Bely]

@Elisa @CasaDisp
non mi preoccupa ne' la testa (almeno quella c'e'), ne' il fiato (a quel passo ci mancherebbe se non ci fosse ) ne' i cali energetici (mai avuti), ma li voglio fare (e ora sto tentando di decidere quando ) proprio perche' ho paura che (forse proprio per via dell'andamento lento) mi prendano dolori muscolari, di solito mi prendono dal gluteo alla parte laterale della coscia, devo avere il piriforme di un mollusco (perche' i molluschi hanno il piriforme vero? ) e pero' ho come l'impressione che piu' lunghi faccio, piu' il corpo si adatta allo sforzo prolungato. Per fortuna c'e' tempo in abbondanza pure per fermarmi a fare stretching se butta male

@The Observer
eh... i prossimi 2 weekend non resto qui, torno a Loughborough... con l'amica che mi raggiungeva negli ultimi 15 (che pero' adesso e' in vacanza) facevamo il giro Quorn-Montsorrel-Barrow upon Soar, ora sono alla disperata ricerca di idee. Andata e ritorno per Leicester sono giusto 36 km, dopo la retrocessione dell'Aston Villa potrei diventare io il nuovo pride of the (East) Midlands

[Bely]

Vabbè niente, alla fine il destino ha deciso per me. Per lunedì 22 è saltato fuori un impegno di lavoro piuttosto pesante, quindi non potendoci arrivare distrutta ho deciso che se proprio dovevo fare sta cax...ehm... il lungone, dovevo farlo oggi
Uscita poco prima delle 9, rientrata che erano quasi le 14 in condizioni che non sto a raccontarvi.
Per fortuna al km 28 ho incrociato il marito che si è divertito a correre un po' al mio fianco un po' scappando avanti e indietro per cogliere mele selvatiche e more tra alberi e cespugli. Praticamente l'ultima ora ho più mangiato che corso. Ora cammino che al confronto mia nonna è una cavalletta. Però i 36 li ho portati a casa
ora basta, quello che è fatto è fatto. -21

[elisa udine]

bravissima!!! ora goditi il meritato scarico