Andare a correre...dopo lavoro 8

[Beppogo]

Grazie @phantomfh, provo come dici tu, anche se le gambe sono parecchio scariche…e stanche…

[phantomfh]

Se le senti molto stanche fai anche domani lento con qualche allungo finale (non scatti alla Bolt eh).

[Dr.Kriger]

I giochi a questo punto sono fatti. Potresti anche fare un piccolo progressivo, poi lento come ultima uscita.

Io volevo uscire anche stasera, ma 3 uscite di fila meglio di no. Esco un po' prima domani e poi per le 4:40 sono fuori casa.

[Moran]

Grande Moran! Ma... la gamba come sta? Mi pare di capire meglio visto che hai ricominciato a correre. Forza che in autunno vogliamo qualche personal best

Eh. Il ginocchio sembra quasi del tutto a posto, ma non al 100% Devo continuare con esercizi di potenziamento (che ovviamente in vacanza non ho fatto) e nel frattempo ho iniziato a corricchiare con il classico schema corsa-cammino per ripartire con la massima cautela. Di PB se va tutto bene se ne parla per la prossima primavera, già tornare a correre 10k prima dell'estate sarebbe grasso che cola.

Ah però, abbiamo postato foto di noi in viaggio agli antipodi. Tu tutto elegante e in tiro, io un barbone con cappuccio della felpa sotto la neve
Battery Park neanche ricordavo come fosse. Ero un bambino quando ci sono stato.

Tutto elegante per modo di dire, stavamo andando a cena dal messicano, non a un evento di gala.
Battery Park è cambiato molto negli ultimi 10/12 anni, o meglio, si è collegato ed espanso verso nord lungo il fiume tutta l'area ricostruita post 11 settembre, che per la precisione si chiama Battery Park City, zona residenziale abbastanza di lusso, con qualche localino e molti parchi giochi e zone per runner e ciclisti.

[Moran]

@Beppo: concordo con gli altri, la preparazione è fatta e devi solo fare attenzione a non stancarti troppo. Lento con allunghi finali per sciogliere le gambe, senza chilometraggio eccessivo, e via. In bocca al lupo. Daje!

[ludovico_van]

Buongiorno ragazzuoli. E buongiorno a tutti quelli che hanno limonato con uno/una al luna park e poi si sono ritrovati la piorrea.
Qui giornata che si preannuncia assolata.

[Beppogo]

Grazie @moran si penso che faro' corsa lenta con qualche allungo "molto tranquillo"
intanto ho trovato la nuova corsa "sogno", sara' ad agosto, mi sono già iscritto...
Ecco il panorama dopo lo scollinamento, non male come "premio di consolazione"...

[grantuking]

Ma che spettacolo
Per me questa mattina GAG.

[Dr.Kriger]

Starei più attento a non ruzzolare anziché a non arrivare ultimo

Ma la piorrea esiste davvero o.O

[ludovico_van]

Starei più attento a non ruzzolare anziché a non arrivare ultimo

Ma la piorrea esiste davvero o.O

Certamente.
Le foto di Beppo mi hanno fatto venire in mente uno straordinario artista russo, Sishkin, anche se lui più che altro faceva boschi. Impressionante il numero di dettagli che riescono a catturare le fotocamere odierne.