Progressivo kilometri 2015 - Pagina 232

madferit · 2015-01-01T11:53:35+00:00

Buona avventura per questo 2015 ricco di km...si riparte 12km

waylander72: Guru; Messaggi: 4803; Iscritto il: 4 apr 2013, 13:33

Re: Progressivo kilometri 2015

Messaggio da waylander72 » 17 lug 2015, 11:31

2510

Non è la vittoria che conta ma la tenacia e il coraggio con i quali abbiamo lottato
Master in scienze dell'autoindulgenza conseguito presso l'università di Paperopoli
Supporta, incoraggia e ammira chi cerca di migliorarsi

Spuffy: Top Runner; Messaggi: 6590; Iscritto il: 29 ott 2012, 11:39; Località: cesate(MI)

Re: Progressivo kilometri 2015

Messaggio da Spuffy » 17 lug 2015, 12:06

3303

3000 m: 8'16"07 MILANO
5000 m: 14'07" MILANO
10000m: 29'41" VITTORIO VENETO
10 Km: 29:24 FORLI'
HM: 1h04'40" ROMA 21K
Mara: 2h:22':36" FIRENZE

pier: Guru; Messaggi: 4851; Iscritto il: 25 set 2012, 12:30

Re: Progressivo kilometri 2015

Messaggio da pier » 17 lug 2015, 15:27

1.487,2 km - 18.425 m D+

mb70: Top Runner; Messaggi: 9506; Iscritto il: 17 feb 2013, 20:59; Località: lucca

Re: Progressivo kilometri 2015

Messaggio da mb70 » 17 lug 2015, 21:43

890 km

9/2014 10K 50'51"
10/2014 Mezza di Arezzo 1h53'53''
10/2015 Munchen Marathon 4h46''
08/2018 ricostruzione lca
10/2019 5k 24'28"
Meglio correre il rischio di non farcela che rimpiangere di non aver avuto il coraggio

Frecciadelcarretto Donatore: Guru; Messaggi: 4061; Iscritto il: 4 ott 2013, 5:41; Località: Brescia

Re: Progressivo kilometri 2015

Messaggio da Frecciadelcarretto » 18 lug 2015, 8:44

1602,5 km 36102 D+

Dai monti al mare ed altri racconti li vedi qui http://quaglia69.wordpress.com

Last race: SUSR stopped Hirzer 84,4/6350

FEED THE PIG

scopri qui come!

burton80: Guru; Messaggi: 2701; Iscritto il: 10 dic 2013, 13:55; Località: Bressanone

Re: Progressivo kilometri 2015

Messaggio da burton80 » 18 lug 2015, 8:46

1162.16 km

Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk

http://connect.garmin.com/modern/profile/burton80

PB 21.097 1:38:12 Maratonina dei Dogi 12/04/15

waylander72: Guru; Messaggi: 4803; Iscritto il: 4 apr 2013, 13:33

Re: Progressivo kilometri 2015

Messaggio da waylander72 » 18 lug 2015, 9:06

2524

Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk

Non è la vittoria che conta ma la tenacia e il coraggio con i quali abbiamo lottato
Master in scienze dell'autoindulgenza conseguito presso l'università di Paperopoli
Supporta, incoraggia e ammira chi cerca di migliorarsi

gianmarcocordella: Top Runner; Messaggi: 10112; Iscritto il: 2 mar 2014, 13:02; Località: Striano (NA)

Re: Progressivo kilometri 2015

Messaggio da gianmarcocordella » 18 lug 2015, 22:30

oggi tra defaticamento riscaldamento e gare 4km in tutto
804km

PB 400m 51"95
800m 2'03"11
1500m 4'37"72
3000m 10'11"4 (allenamento)

madferit: Guru; Messaggi: 3519; Iscritto il: 29 set 2013, 9:57; Località: Borgo S.Dalmazzo(CN)

Re: Progressivo kilometri 2015

Messaggio da madferit » 18 lug 2015, 23:31

2563

PB 5K 18:04 5°km corsa S.Sperate'14
PB 10K 37:10 10km Perdaxius '18
PB 1/2 maratona 01h21'00" Uta'18
PB maratona 02h49'52" Firenze'18
PB 50km 03h54'58'' 50km Romagna '25
PB 100Km 8h47'34'' Passatore'18
http://connect.garmin.com/profile/luca1980

Ultra runner Naz 82: Guru; Messaggi: 3039; Iscritto il: 7 dic 2014, 18:11

Re: Progressivo kilometri 2015

Messaggio da Ultra runner Naz 82 » 18 lug 2015, 23:49

2321,5 km 39270 d+...

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