Donne che corrono ( 2 )

[fujiko]

Io pure avevo pensato di attendere ma siccome in realtà la promessa iniziale era che appena passavo l'abilitazione mi iscrivevo e basta, già ho ritardato un mese indugiando. Quindi ho fatto e amen. Adesso tocca "solo" correre.

[sammy1987]

Rosaria, mi sa che seguirò i tuoi allenamenti di avvicinamento alla maratona...e li replicherò ...non per Roma, ché mi sembra troppo presto per me, ma l'idea di debuttare sui 42 km nel 2016 c'è!:)

[mary80]

Fujiko io ho deciso di fare la maratona il giorno in cui finivo per la prima volta i 21...PAZZA...
Tu come ti organizzi questo mese?
Io dal 28/12 parto con la tabella di massini... Francescone mi sta dando un aiuto...

Sammi ce la puoi fare, la faccio io che corro da pochissimo....

[fujiko]

@sammy secondo me puoi fare un pensiero a Roma senza problemi, siamo assolutamente sugli stessi livelli, quindi....

@mary questo mese farò costruzione con ripetute brevi in salita e collinari. Tutto il resto corsa lenta. Allungò i lunghi sino a portarli a spero 26 entro fine dicembre. Inserisco una mezza dura e muscolare il 20 dicembre in cui ovviamente non me ne frega niente del tempo ma solo del potenziamento che mi dà occasione di fare

L'ultima domenica di dicembre sarà la chiusura e poi appunto si parte con maggior struttura (ripetute e medi). Di fatto seguirò il mio stracollaudato schema per la mezza, allungando e aumentando le ripetute e allungando i medi e i lunghi.

[sammy1987]

diciamo che solo pensare alla maratona é elettrizzante! Mi lascio fino a fine dicembre per pensarci, poi deciderò!

[mary80]

Super organizzata! Bravissima Fujiko!
Io mi affido completamente a chi ha esperienza, perché io non ho la minima idea, so solo che devo correre, correre, correre...
Verona spero di farla bene, vorrei stare sotto alle due ore.
Per Roma mi importa solo arrivare bene, sorridente e felice...se saranno 5 ore va bene lo stesso

[ludovico_van]

ciao ragazze...come butta???? sono tornato dalla tapasciata col freddo becco ma becco che più becco non si può.

[fujiko]

Sei un umico pezzo di ghiaccio ludo?

[Sonia77]

Quando sarà la maratona di Roma?
Non che io la voglia fare eh! Pura curiosità...

[fujiko]

10 aprile