[Diario] Io corro aerobico

[lenzuolo]

@alor occhio a quello che scrivi, la terza frase virgolettata potrebbe alzare i battiti...

[almandelli]

Se è che so veggenti ?
Sanno distinguere meglio le sensazioni ma di certo non si curano cosi tanto della fc cardiaca da sapere esattamente a che frequenza corrono
Mo farah e galen rupp lo useranno 1 volta ogni mese il cardio

si, so veggenti.
Sage Canaday per dire, lo usa sempre ma non lo guarda mai, diceva in una intervista che in corsa mal che vada sbaglia di 2 bpm senza guardare. L'uso che ne fa è ex post, a suo dire
Comunque è vero che chi viene dal mezzofondo non è abituato ad usarlo, anche perché l'utilità è relativa su distanze brevi

[Bark_Psychosis]

per me rimane uno strumento fondamentale e irrinunciabile per l'analisi ex post delle mie sessioni.

[alor]

esatto. date le sensazioni, poi controlli com'era il cardio. anche io faccio cosi' e a volte mi stupisco. sia in un verso (pensavo di essere tranquillo e invece era alto) sia nell'altro (pensavo di faticare e invece era basso).

[almandelli]

anche sulla precisione dei rilevamenti cardio ci sarebbe molto da discutere... vedi tafaz
o vedi chi dice "la mia fascia è vecchia, in partenza fa sempre cosi'", "la fascia ha sbarellato, poi mi segnava 10 battiti in più' almeno", "non l'avevo leccata abbastanza prima di partire", "non era ben stretta" etc etc...
BOOM, cosi' ora steva mi parte con un'altra invettiva!!

LOL

però è vero, hai ragione (quasi tutte le fasce cardio se non perfettamente umidificate sballano clamorosamente nei primi 5-10', oppure se la batteria è quasi scarica, oppure se la fascia non è ben posizionata etc.)
Tornando per un momento alla precisione dei GPS, ultimamente sto facendo dei test incrociati che mi sta facendo cascare le braccia.
Uso in contemporanea i due più precisi attualmente disponibili sul mercato: Suunto Ambit3 Peak e Polar V800 e sto notando degli scarti pesanti...
fa girare abbastanza le scatole sta cosa

[alor]

sempre detto io di non spaccarsi la testa sulle misure... e poi qualcuno mi chiede anche perché nei titoli degli allenamenti metto sempre le misure (del passo) arrotondate a 5"... perché tanto è inutile scrivere medio a 4:33 quando potevano benissimo essere 4:30 o 4:35

[espresso832]

anche sulla precisione dei rilevamenti cardio ci sarebbe molto da discutere... vedi tafaz
o vedi chi dice "la mia fascia è vecchia, in partenza fa sempre cosi'", "la fascia ha sbarellato, poi mi segnava 10 battiti in più' almeno", "non l'avevo leccata abbastanza prima di partire", "non era ben stretta" etc etc...
BOOM, cosi' ora steva mi parte con un'altra invettiva!!

1-0 e palla centro

[daniloge]

Occhio che i primi 5'-10' di battiti alti non sono sempre un problema della fascia, ma potrebbero essere dei picchi normali.

[alor]

@daniloge: per alcuni, per altri invece non si verifica mai.
ma tu pensa, anche su come si comporta il cuore siamo tutti diversi...
stiamo forse arrivando a dire che non tutti funzioniamo secondo numeri e schemi ben precisi (anche in fatto di bpm)?

[almandelli]

si è vero, nel mio caso sono i picchi della fascia dato che già in corsetta CLR mi spara subito valori tra 170 e 180 (credo di non aver mai visto 170 nemmeno quando ho fatto test sui 1000) per poi crollare sui valori standard attesi (120-125)

@alor: LOL no dai, non è così. Ognuno ha le sue fasce che lui conosce (siamo tutti non novellini)