Andare a correre appena svegli 20

[gambacorta]

@Arla ho letto solo ora il tuo post di ieri sera altrimenti rimanevo a letto ... stamattina ripreso con una decina di km un po in progressione, naturalmente gambe ancora un po legnosette ma ci sta, pensavo anche peggio ... uscito con qualche goccia e umido ma correre la mattina ti rigenera proprio
Buon giovedì a tutti!!

[Gaietta]

Buongiorno

Stamattina 7 km in progressione. Avrei dovuto fare le ripetute in salita ma non ero un po’ stretta con i tempi, vediamo domani!

Buon giovedì

[axl03]

Buongiorno,
oggi è stata dura, mi sono trascinato giù dal letto, partito pesantissimo e mi sono trascinato per i primi 4km poi leggermente meglio, alla fine si è anche spento il Garmin...
Comunque fatti 12 km a ritmo moribondo.

Buone corse

mi chiamo Alessandro

[Arla]

Hola!
Stamattina partita per fare 10 km, poi ho scoperto che stavano asfaltando in centro al paese (hanno iniziato alle 6.40, tipo!!!!)e dopo un passaggio annusando bitume fresco ho deciso di cambiare giro e sono diventati 9,5...
Peraltro abbastanza faticosi, poco fiato e alla fine ero in un bagno di sudore, ho dovuto asciugare il pavimento a casa!

Bel giro, comunque, in parte su strade poderali, peccato che mi sono inzuppata totalmente le scarpe!

Gamba, riposa domani!

Buon pranzo!

[Salve1907]

sta mattina prova del 9...ripetute su ripetute ed ho fatto dei tempi ottimi!!
correre al mattino mi piace sempre di più!

[fujiko]

Buingiorno vamps passo rapidamente sono incastrata a un convegno. Starmene doppio giro delle mura di Treviso, 10K e rotti @5'58 molto in tranquillità, davvero bello

[runningmamy]

Stamattina son caduta dal letto anch'io, mi arrogo il diritto di scrivere qui
6,5 km da sola; da walker, ma mi alleno con costanza
Stasera esercizi per la parte superiore
Ho passato un inverno pesante, ora sono alla riscossa!

[aiace.ct]

Aloha
Corro domani.oggi sessione sentita in piscina.20 vasche con le mezze pinne.50 con le palette.30 riscaldamento.6 ipertrofiche!!!...da quando nuoto e corro meno ho perso l effetto "pinocchio" dinoccolato.contento.
Per il resto periodo stressante a casa e a lavoro....ma ho "trovato" una lista mp3 myhomemade con linea 77 e subsonica che davvero merita.
Flavio guardo Darfo a settembre x 21km....che dici?

[run4fun]

@aiace.ct per la musica mi fai venire in mente anche i miei ricordi...

per la mezza se ti riferisci alla Breno-Darfo si, da fare tutta d'un fiato!
Spero di correrla anch'io

[fujiko]

Stamattina son caduta dal letto anch'io, mi arrogo il diritto di scrivere qui
6,5 km da sola; da walker, ma mi alleno con costanza
Stasera esercizi per la parte superiore
Ho passato un inverno pesante, ora sono alla riscossa!

Silvia benvenutissima!!