Quale gara oggi....??? [2013]

[juanni]

Resoconto gara AVIS-TEP di 15,6 Km a Parma.
...................
Alla prossima quindi.

Sei un grande....

[lilligas]

15° G.P. Lago Del Segrino 15 settembre 2012
Un altro bellissimo week-end, con una gara inaspettata!!
Parto con l'intenzione di essere al deposito borse con Marcello per correre 15km lenti il giorno seguente ma poi decido di partecipare alla gara senza sapere neanche bene che ritmo tenere sui 5000metri per non scoppiare ma anche per non risparmiarmi troppo, in pista i 5000 li ho corsi solo una volta e diversi mesi fà....ma vabbè s'improvvisa.....
Al solito parto troppo sparata, 1°km a 4.32, infatti passo il 2°km già con il fiatone. Lì trovo un compagno di società di Marcello che mi fà il tifo e io "...non ne posso già piùùùùù!" però non posso fermarmi, "3000metri riuscirò a farli tendendo + o- questo ritmo cavolo!" e continuo, cedendo tra il 3°e il 4° km....ma ormai a bordo della statale vedo da lontano gli ombrelloni del lido e sò che lì davanti c'è il traguardo!
Sentire che ho il fiatone mi influenza in negativo, per questo preferisco le gare in cui sono circondata da persone, quì infatti non riesco a distrarmi, sono sola, penso solo a resistere e mi giuro che il giorno successivo non correrò mai i 15 km previsti da allenamento!
Bello il passaggio al cancello che segna l'ingresso sul lago, è finita, sento lo speaker che annuncia l'arrivo della n. 123 dell'Atletica Sestini, passo sotto il pallone, sorrido al presidente e, come suggerito da Marcello sono contenta per non aver svalicato i 22' finendo in 22'56"



Bellissima giornata, cominciata la mattina alle 9 con i preparativi per la gara e terminata con i festeggiamenti e con il nostro mini-raduno RF, ho conosciuto meglio tante belle persone, accoglienti, tutti simpaticissimi i runner dell'Atletica Segrino! Grazie, alla prossima!

[aroldo74]

Bravissima lilli. Bel racconto e bella gara.
Sei andata forte. 4'35"/km sui 5000. Perfettamente parametrizzato con i 4'45" sui 10km della settimana prima.
Ora ci aspettiamo una bella mezza in 1:45'54"

E sarebbe anche ora che tuo marito ci facesse vedere questo bel 37' sui 10 km.

[MarcelloS.]

Che brava è la mia Frà!

Si è dimenticata di coppa , fiori , salame mangereccio e premiazione sul podio come vincitrice categoria TF!


PS: la mezza di fine ottobre vorrei farla insieme intorno o poco sopra all'ora e 40'... Francesca lo sa già e ce la farà!

[Mad Shark]

PS: la mezza di fine ottobre vorrei farla insieme intorno o poco sopra all'ora e 40'... Francesca lo sa già e ce la farà!

Coach...e a me quando mi tiri per una mezza ?? ...tzè....chissà perchè queste preferenze tra gli allievi

[aroldo74]

PS: la mezza di fine ottobre vorrei farla insieme intorno o poco sopra all'ora e 40'... Francesca lo sa già e ce la farà!

Coach...e a me quando mi tiri per una mezza ?? ...tzè....chissà perchè queste preferenze tra gli allievi

Iscriviti anche tu, così fate il trenino... ....

[MarcelloS.]

PS: la mezza di fine ottobre vorrei farla insieme intorno o poco sopra all'ora e 40'... Francesca lo sa già e ce la farà!

Coach...e a me quando mi tiri per una mezza ?? ...tzè....chissà perchè queste preferenze tra gli allievi

Ma perchè Arezzo è proprio la settimana dopo la dura Ecomaratona del Chianti!

Io e te allievo abbiamo sempre corso in gare in cui cercavo appositamente il tempo, altrimenti ovviamente avrei tirato anche te!

[Lella]

embeh, la gara di cui in firma? Com' é andata???????
ciao

[juanni]

embeh, la gara di cui in firma? Com' é andata???????
ciao

siamo tutti in attesa ......
facci sapere .....

[Lella]

Visto il post! Complimenti anche qui!