Il mio allenamento per i 21km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE)

[tomaszrunning]

CONGRATULAZIONI, Smiri11!

[tomaszrunning]

COMPLIMENTI, Gab!!!

[smiri11]

Grazie mille Jorgelin e Tomasz

complimenti agli altri gareggianti.

[francescod26]

Bravi tutti per i PB...
Per il mio mi sa che dovrò attendere invece dopo Busto... oggi avrei dovuto correre il lungo ma non me la sono sentita... Nonostante la super tisana al ginger di "tomaszrunning" mi abbia aiutato molto, ho ancora mal di gola e una voce da trans brasileiro!
Domani sera dovrei correre un 14 di lento, magari faccio i 18 che avrei dovuto fare oggi (12 di lento + 3 di medio + 3 di RG).
Pochi lunghi, non va bene!

[Leoxgiusti]

Complimenti a Smiri e Gab! Belle gare! Gab, 8 secondi non sono niente, sei già tranquillamente sotto i 100 minuti

[vangogh]

@smiri11 @gab_spencer
Complimenti e bravissimi, davvero strepitosi!!!!
Ho stretto i denti anch'io mentre leggevo della salita di smiri e delll'arrivo in salita sul ciotolato di gab_spencer
Grandi!

[erman67]

Bravissimiiiiii! ... complimenti a tutti e due

[waylander72]

Oggi ho corso la mia prima mezza a cr con un raffreddore pazzesco ( la sfortuna ci vede bene perche' e' da anni che non mi ammalo ). Gambe legnose ma nonostante tutto sono riuscito a poratare a casa un 1.29.35 . Soddisfattissimo e pronto a migliorarmi a riva. Da domani si ricomincia!


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[tomaszrunning]

Congratulazioni!
Se non eri raffreddato che tempo faresti?! (Facevi? I tempi in italiano non sono il mio forte...)

[mb70]

complimenti a tutti si leggono grandi tempi !!