La Palestra per il podista

[cylone]

Se uno ti dice "gli esercizi falli bene" non lo vedi come una critica costruttiva vabene così.
A me quando lo dicevano (agli inizi) li ringraziavo mica m' incazzavo

[mcarbo82]

Non t' incazzare che il cortisolo ti si alza

No guarda evidenzio, non mi conosci, sono serenissimo… ieri ho licenziato 3 risorse e ne ho assunte 2 oltre ad averne scartata una perché teneva la mano in faccia mentre parlava…e stanotte ho riposato come un pupo…

Ti ribadisco, non mi servono i tuoi commenti se non sono figli di una richiesta. Al di là, che non hai alcun titolo per giudicare niente.

[cylone]

Vabene vabene anche se non trovo la connessione con...vabene
buone corse e allenamenti con i pesi

[cylone]

Mi è venuta in mente una cosa successa di recente
Su un altro forum c' era un utente che chiedeva consiglio sul dimagrimento
Chiacchierando è uscito fuori che fino a poco prima era seguito da un biologo nutrizionista da poco più di un anno con il quale si era trovato bene e aveva raggiunto dei buoni risultati che poi aveva lasciato x cose sue.
Gli faccio "senti se sei stato seguito credo che ti abbia scitto su carta il percorso nutrizionale (quello che devi mangiare e come devi mangiare), mi fa si è così e gli ribatto ma allora se è così vieni a chiedere consiglio qua?"
Se la prese a morte con me e s' incazzò non poco
Boh allora il problema sono io!

[MassiF]

Occhio a quello che scrivi, e’ un forum pubblico: se fossi quello che hai scartato “ perché teneva la mano in faccia mentre parlava” ma dandomi una ragione diversa mi girerebbero un po’

[shaitan]

quindi l' allenamento va da sè (devo chiedere a Liparoti perchè così, la programmazione è la sua) e la RPE è 9/10 quindi.
Prima volta che faccio così

Ok occhio solo alla tecnica degli stacchi a medie / alte rep. Sono sicuro che sarai perfetto ma se ti riprendi e metti video dell'esecuzione noi siamo qui

[same]

Ironizzavo, ma ero solo curioso della ratio che ti fa passare da 7x4 a 6x7 in una settimana a pari peso (o quasi) tutto qui. Uno schema classico avrebbe visto un 8x3 con aumento di peso ad esempio.

scheda "curiosa" per usare un eufemismo... tipo le 20 rep di curl

[shaitan]

@same sono andata a vederla sul libro, ci sono molte cose che a me paiono un po' messe a CDC... tipo fa le prime settimane di programmazione con lo stacco sumo poi di botto passa a quello regular etc

boh

il mio vecchio allenatore diceva che una tabella (corsa / palestra) fatta bene la vedi dal fatto che capisci subito la logica, ha una sua eleganza una sua simmetria.

E' anche vero che una scheda "bella" da leggere, ma che non funziona vale poco e uno che quando la leggi pensi "ma che c... sta a dì" e invece funziona vale tanto.

Per dire che alla fine nella corsa e nei pesi ho smesso di pensare per dogmi e alla fine conta solo il risultato

[same]

Per dire che alla fine nella corsa e nei pesi ho smesso di pensare per dogmi e alla fine conta solo il risultato

io sono più drastico e dopo anni sono convinto che qualsiasi cosa fai alla fine se sei forte i risultati escono fuori, altrimenti...

[shaitan]

ah beh quello sicuramente, si tratta sempre di ottimizzare il materiale umano che uno ha... se uno è buono solo per l'umido (come me) ci fai poco. Però magari con schede fatte peggio a sub3h, per quanto banale sia come risultato, non ci arrivavo o magari mi spaccavo