Andare a correre appena svegli 30

[fujiko]

@shaitan ho sentito, fortunatamente da me non è arrivato (ma mi sono beccata quello della settimana scorsa....aria irrespirabile per un'intera giornata)

[Arla]

Hola!
E niente, positivi al Covid tutti e due!
Al momento si vegeta con la febbre (io ieri notte 38,6), poi se passano i sintomi vedremo di fare qualcosa al chiuso, Leslie e workout, il tapiro è in garage e fa troppo caldo!
Conto già i giorni per il tampone di uscita lunedì prossimo!
EvaK, in bocca al lupo per il tuo piede!
Buona giornata a tutti!

[gambacorta]

[EvaK]

Grazie @arla, in bocca al lupo anche a te! Per compensare l’incazzatura sto pensando a qualche Giro Micidiale per domenica

[gio91]

Vi faró arrabbiare, peró io a Ponte mi son allenato con il freschino oggi.

22km 1050D+ in 2:17 @150bpm.

Passp gara ok, colazione alternativa ok, alimentazione in gara ok. Ora tapering con 5/6 ore di bici nei prossimi giorni e un minimo do fartleck.


Scusa @arla non avevo letto. Spero per te che sia una semplice influenza. A me la gola è stata la parte piu noiosa, poi a parte la stanchezza post covid ancora presente spero di non aver avuto altro.

[Kappi]

Stamattina 11 km lenti e tranquilli. Quando sono partito alle 6.45 l'aria era veramente fresca e piacevole, ma poi già dalle 7.30 in avanti ha iniziato ad essere calda. Dovrei anticipare l'uscita di 40 minuti ma proprio non ne ho voglia di svegliarmi ancora prima.

@Arla che sfiga spero che stiate bene a parte qualche linea di febbre. Ora però la quarantena dovrebbe essere di soli 5 giorni. Inoltre ormai è quasi solo più una febbre potrebbero quasi smetterla con tutti questi tamponi. Vedevo che i dati sui ricoverati sono bassissimi e anche tra quelli i critici veramente poco

[Gaietta]

Buon pomeriggio,

stamattina uscitina veloce di 35 min. Era fresco ma umido a mille. Ieri sera è venuto uno scaravento da queste parti, ha tirato giù qualche albero. Ma è tutto normale..........
@arla daje!!!! Spero vada tutto bene!

[Evuelledi]

@arla porca miseria, mi spiace!
@Evak porca miseria.. forza! Come dici te.. pensa che ti puoi sfogare su altri due sport.
Spero che vi rimettiate tutti presto.

Oggi sono andata a farmi vedere il polpaccio, anche se ero quasi dell'idea di disdire l'appuntamento visto che negli ultimi due giorni il dolorino non si è fatto sentire. Travolta però dalle cose da fare (mi aggiungo al gruppetto di chi è un pò più carico di lavoro) l'appuntamento è arrivato e quindi ci sono andata.

Niente contrattura, ma una "rigidità", sintomo che il corpo è stanco e che è l'ora di rallentare un pò. Quindi doppio massaggio + cuscino caldo con i noccioli ciliegia, cerotto termico da togliere domani sera (chiedo umilmente scusa per quello che sto per scrivere, ma... mi fa sentire una vera atleta !!!) e da giovedì mattina posso ricominciare a correre. Per due settimane solo corse brevi e lente, per un 50% dei km che normalmente faccio (quindi il nulla praticamente ), poi ritorno a farmi controllare e se va tutto bene altro periodo di corse lente ogni tre delle quali inserire un 5x1000 per ridare un pò di vita alle gambe. Poi libera.. nel mio caso per cominciare la tabella per Firenze.
Avevo altri piani per questo mese, ma non importa, la cosa davvero importante per me è non smettere di correre...

[fujiko]

@Eva e Arla (e Capo!)

[Antataz]

@arla porca miseria, mi spiace!
@Evak porca miseria.. forza! Come dici te.. pensa che ti puoi sfogare su altri due sport.
Spero che vi rimettiate tutti presto.

Oggi sono andata a farmi vedere il polpaccio, anche se ero quasi dell'idea di disdire l'appuntamento visto che negli ultimi due giorni il dolorino non si è fatto sentire. Travolta però dalle cose da fare (mi aggiungo al gruppetto di chi è un pò più carico di lavoro) l'appuntamento è arrivato e quindi ci sono andata.

Niente contrattura, ma una "rigidità", sintomo che il corpo è stanco e che è l'ora di rallentare un pò. Quindi doppio massaggio + cuscino caldo con i noccioli ciliegia, cerotto termico da togliere domani sera (chiedo umilmente scusa per quello che sto per scrivere, ma... mi fa sentire una vera atleta !!!) e da giovedì mattina posso ricominciare a correre. Per due settimane solo corse brevi e lente, per un 50% dei km che normalmente faccio (quindi il nulla praticamente ), poi ritorno a farmi controllare e se va tutto bene altro periodo di corse lente ogni tre delle quali inserire un 5x1000 per ridare un pò di vita alle gambe. Poi libera.. nel mio caso per cominciare la tabella per Firenze.
Avevo altri piani per questo mese, ma non importa, la cosa davvero importante per me è non smettere di correre...

Ottimo Nadia , bene che non ci sia nulla di grave e vedrai che alla maratona di divertirai .