Nessun runner a Bologna??

[alberto72]

Effettivamente la Collemar non è esattamente la corsa consigliata per fare il tempo, ma se uno si allena bene e la corre con intelligenza, perchè no. Io ammetto che ero abbastanza ben preparato, venivo da un 3h40' di Piacenza, ma come sempre ho corso da c*****e.... , andando a sensazione fino alla pianura, per poi rendermi conto che le sensazioni erano sbagliate..... .

[Ettore67]

Questa mattina partenza ore 6.00 per 35 km CL girovagando tra San Donato, centro di Bologna, parco del Pianeta, Granarolo e Parco San Donnino dove ho incontrato un altro runner frequentatore del forum anche lui impegnato in 35 km LL. Finito con soddisfazione in 4.44 Bene bene e domani Ca' Bura così sistemiamo le scarpe una volta per tutte

[alberto72]

....chi sarà mai l'altro runner, o meglio po'dista, che hai incontrato.......
Fatto anche io i compiti per Rimini Marathon, 35km con una media finale di 5'25" al km, con gli ultimi 5km a 5'07" di media. L'idea di qualche giorno fa era di farlo a 5'10", poi però mi sono reso conto che le mie ambizioni si scostano un po' dalla realtà, così oggi sono partito con l'idea di correre tranquillo, senza forzare, per arrivare in fondo in maniera dignitosa. E direi che ho fatto (una volta tanto) la scelta giusta: ai 10km 5'30", ai 20km 5'28", ai 30km 5'27" e con gli ultimi 5km allegri 5'25" Non ho idea di come andrà alla Maratona, ma se riesco a correre con un po' di testa, magari stavolta mi tolgo una bella soddisfazione..............

[betta bologna]

Io penso che farò domani mattina due giri della corsetta della cà Bura, tornando poi a casa a piedi x arrivare a 30 km. Se qualcuno si vuole unire, sarò alla tenda Pontelungo alle 8,00. Buon week end a tutti

[Biccio72]

Alla fine mi hanno cambiato tutto ....
Domani 20 km a Saliceta a Modena
Lunedì altri 20 km San Giovanni in Persiceto
Domenica prossima faccioi 30 km comtamdo di stare sotto i 5e30

[Ettore67]

@betta domani alla ca bura gran paciugo : basta 1 giro

[betta bologna]

Quindi Ettore è meglio se faccio un altro giro?

[betta bologna]

Ovvero se vado da un'altra parte?

[Ettore67]

Boh io vado alla ca bura consapevole del fango. Nessun problema

[betta bologna]

Fatti i miei 30 in solitaria...che due maroni!!!