Quale allenamento TRAIL oggi?

[F-lu]

Grandi tutti!
Questo thread sembra sempre piú tipo un circolo di recupero per malati del trail muahahhahaha

[Alan]

lo è!!!
Ma almeno è una bella malattia!!!

[Maxi1983]

Chiusura e inizio anno

31 Dicembre
ca. 30 km 2250m D+ e D- Tra boschi, creste e vallette ghiacciate. Misto passo veloce e corsetta.


01 Gennaio
ca. 15 km 1500m D+ e 1500m D- Revisione delle articolazioni su salita e discesa tecnica ( fatta a balla ). Giornata estiva.

02 Gennaio
ca. 16 km 1500m D+ e 1500m D- Salita in quota per vedere i primi fiocchi d' inverno ( obiettivo parzialmente fallito )

03 Gennaio
ca. 15 km 1500m D+ e 1500 D- Salita in quota per cercare l' estate ( obiettivo pienamente raggiunto )

[Alan]

Grande Maxi!!! Che trattore!!!

[Maxi1983]

Ieri ca. 17 km 1550m D+ 1550m D-
Trovata piu' neve a 800m che a 1700m. Versante sud praticamente scoperto. Solo in cresta una dozzina i centimetri belli polverosi. Primule a 1300m e lucertole fino a 1500m.

[mircuz]

Domenica 3 gennaio fatto uscita trail in compagnia, circa 23 km e 680 D+ in 3,07. Bellissima la parte alta con 15 cm di neve fresca! Nonostante i piedi bagnati e il freddo mi sono divertito come un matto! In mancanza dello sci...
Stiamo facendo un bel gruppetto di allenamento in previsione Ultrabericus!

[jegger]

Ieri Trail della Lepre Bianca al confine fra le province di Trento e Vicenza. Bellissimo correre sulla neve!

[Alan]

io S1 Corsa della BOra.
Ieri scarico in cyclette in palestra

[francescone]

in vista del trail Valbregaglia di fine aprile, oggi fatto una bella uscita mista sky-vertical e con qualche passaggio trail..prima salita circa 300 d+ del km verticale di chiavenna, poi sono salito verso i 950 di savogno.. percorso molto tecnico e tutto su scale di pietra.. ovviamente non ho quasi mai corso e ho cercato di stare sotto i 160 bpm.. ritorno in discesa, anche questa molto tecnica sullo stesso tracciato e per via della pioggia molto pericolosa. ultima salita per rientrare a Pianazzola e poi ridiscendere dal vertical.. 15 km in circa 3 ore con 1400d+ 1400 d-.. sono all'inizio in qst mondo nuovo ed ho fatto una fatica niente male ma son tornato a casa soddisfatto..
https://connect.garmin.com/modern/activity/1008651639

[Jorgelin]

Cavolo Francesco! Allenamento davvero impegnativo.
Io esco domani, forse in compagnia di un amico.
Oggi pioviggina, quindi ci sarà da stare attenti alle insidie di rocce scivolose e fogliame bagnato.
Testerò le mie nuove Cascadia, primo paio di scarpe non da strada.