Andare a correre appena svegli 20

[run4fun]

Ieri sera 11k a sensazione tra una miriade di insetti e tanta umidità.
Stamattina sono uscito un po' dopo per aspettare che smettesse di piovere, tot 14k con allunghi finali.
Anche oggi tanta umidità e un po'di pioggia, ma più fresco.
Buona giornata a tutti!

[fujiko]

Buongiorno vamps,

Stamane per me circa 10.4K in un'ora, media circa 5'47 contando qualche svarioncello gps.

Umidità alle stelle e gran caldo, sono rientrata totalmente colata. Comunque buona tenuta contando stanchezza della gara e ciclo che sicuramente non aiuta.

Buona giornata a tutti

[Gaietta]

@gamba mi ha fatto venire una buona idea! Domani faccio l’ultima prova ho anche la fascia dell’ambit dovrebbe andar bene. Stamattina però non sono riuscita nemmeno a sincronizzarlo con le app, mah forse l’aggiornamento, non saprei

@fujiko quoto colata, caldo e umido anche a Bologna. Rivoglio la primavera!

[fujiko]

adesso per me comincia la lunga sofferenza, anche se non mi stancherò mai di dire che adoro correre col sole, anche se scoppio dal caldo....per l'umore non c'è alimento migliore

[oscar56]

Buongiorno Amici. Stamane 7k discreti con 3 wa+5x200rec200+2km in leggera progressione. Non soffro molto l'umidità ma questa mattina si è fatta sentire parecchio.Obbiettivo correre bene a fine mese al mare.Tiremm innanz.

[Arla]

Hola!

Fujico, sono d'accordo, viva il sole!
Infatti qua è nuvoloso, umido e con 28 gradi e mezzo...

Intanto stamattina 45 minuti di potenziamento totalissimo, poi nani e oggi pomeriggio dichiarazione dei redditi... E alè!

Buon proseguimento di martedì!

[ale.run]

oggi 12,5 km ..negli ultimi 5 sono incappato in un temporale...

Buona giornata

[Jena]

Uscita pre ufficio cercando di abbassare la FC e, in qualche modo (che non ho ancora capito come fare) aumentare la cadenza in modo da stare sui 180 spm

https://connect.garmin.com/modern/activity/2735469973

[ALE13474]

Ciao ragazzi, come va? Sono il primo in veste grafica nuova?
Da un po' pare che abbia risolto tutti i problemi (toccata di zebedei) e da circa tre settimane ho ripreso seriamente.
Prossimamente riprendero' a regime sul forum; attendo solo prestazioni più degne !

[Arla]

Bravo Ale!!!
Bentornato alle corse!