Andare a correre appena svegli 30

[giokaos]

Buongiorno! Quasi pronto per la corsetta con il socio. Già caldo mannaggia

[dragonady]

Buongiorno, pronto anche io per la corsetta, questa settimana sto latitando molto ma tanto sono in scarico.
@arla&ing buona guarigione

[gambacorta]

io fatto 11 km come ieri, anzi sono riuscito ad andare anche abbastanza più lento. Aveva smesso di piovere da poco ma già prima delle 5 faceva 22° esco e … strade già asciutte, era già evaporata umidità a 1000 io poi che avevo poca voglia oltre che le solite costine che non mi permettono di respirare come si deve quindi sono andato di resilienza, va beh, come dicono, tutto fa brodo
buona giornata

[gio91]

Io oggi faccio agilità in collinare come la scorsa settimana, poi mi raggiunge un amico e domani facciamo il Gavia, cosi mantengo un po di D+ scaricando le gambe. Da venerdi giuro che scarico del tutto pre gara.

[Jorgelin]

Grande Mauro! Mai mollare.

Io uscito mezz'ora più tardi per dormire un po' di più. Ieri sera cena pesantina a base di fiorentina e costata di un certo "spessore",quindi la notte è stata leggermente tribolata.
Fatto 15,6km soft, ma come detto da @gambacorta, umidità a palla e sudato una marea.
Buona giornata a tutti.

[oscar56]

Buongiorno Amici. Oggi colazione al parco poi camminatina. Prima di uscire però 10minuti di workout. Domani un progressivo con obbiettivo solo 200mt di walk a metà e poi buon ritmo a salire di intensità. Tiremm innanz ed un saluto ad Arla&Ing per un buon recupero. Dimenticavo oggi spaghetti allo scoglio (surgelato ma vabbè!)

[peters1]

Buongiorno a tutti,
stamattina, uscita di ripresa, 35' di CL molto elle, in collina. non vi dico nemmeno del caldo, ma in realtà alla fine meno fastidioso del previsto, dettato anche dal ritmo molto blando
@Arla e Ing, grande pazienza, vi capisco. Ho il piccolo di casa positivo, e dopo 2 gg nn aveva più sintomi. Purtroppo ci vogliono dai 7 ai 10 gg per essere negativi. stay strong la fortuna è che essendo in estate possiamo tenere tutto spalancato per far girare l'aria.
buone corse
P.

[percefal]

Buongiorno a tutti

@Arla allora mi raccomando, non fate statistica, eh, che' tutti i miei amici e conoscenti che hanno preso il Covid con tre dosi di vaccino, hanno avuto solo sintomi influenzali

[shasha74]

@jorge…..l’ho vista la Fiorentina….in effetti era bella tosta. Ma sicuramente sarà stata ottima

Io oggi 11k lenti come @gamba.
Il caldo, i casini al lavoro e i lavori a casa mi stanno portando a zero energia.
Vabbè si prende quello che viene….

[gio91]

Pensare che prima di scoprire di avere il colesterolo alto ne mangiavo 3 in 3 giorni ed ero un fiore anche la notte.

Ora se ne mangio una la sudo tutta la notte.

Comunque uscita un oretta a 91rpm per sciogliere un po la gamba. Comincio a pensare che vado piu forte in bici che a piedi. Il che fa capire che scarso sono ahaha